Latince ismi Salvia officinalis olan ada çayı, ballıbabagiller familyasından gelen tıbbi ve aromatik bitki tipidir.
Uçucu yağ ve baharat bitkisi olan ada çayına ilişkin dünya çapında 5 binden çok farklı çeşit bulunur. Orta Doğu ve Akdeniz bölgelerinde yetişen bitkinin ülkemizde de yaygın olarak yetiştirilir.
Eski çağlardan beri parfümlerde kullanılmış, lezzet vermek hedefiyle yiyeceklere eklenmiş ve günlük beslenmede tedavi gayeli yer almıştır. “Salvia” sözü “iyileşmek için” manasına gelir. Orta Doğu ve Akdeniz’e has aromatik bir bitki olan adaçayı; Avrupa’da klâsik tıpta sindirim sistemi rahatsızlıkları, öksürük ve bronşit, fazla terleme, yaşa bağlı kognitif hastalıklar, boğaz ağrısı ve deri iltihaplanmasında kullanılmaktadır.
ADAÇAYI NASIL DEMLENİR?
Eski vakit içinderdan bu yana ada çayı içmenin faydaları beşerler tarafınca bilinmektedir. Lakin birçok vakit ada çayı hazırlanırken birtakım yanlışlar yapılmaktadır. Bu yanlışların başında ada çayını kaynatmak gelir. Ada çayı kaynatıldığı vakit içeriğinde bulunan toksin hususlar açığa çıkar ve bu durum sıhhat açısından yarardan fazlaca ziyan getirir.
Ada çayının faydaların tam olarak yararlanabilmek için ada çayının nasıl demlendiğini bilmek gerekir. Ada çayı demlemenin en gerçek yolu, kaynamış olan bir bardak suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kadar ada çayı koymaktır. Bardağa koyulan ada çayı, 4-5 dakika bekledikten daha sonra çıkarılır ve içmeye hazır hale gelir.
ADAÇAYI NEYE UYGUN GELİR?
Adaçayı; cilde, boğaz ağrısı ve ağız yaralarına, hazımsızlık ve mide yanmasına, öksürüğe ve bronşite, adet gecikmesine, adet devri öncesi görülen mide bulantısı ve baş ağrısı üzere semptomlara, gerilim ve uykusuzluğa güzel gelmektedir. Kan şekerinin düzenlenmesinde ve kan kolesterol seviyelerinin güzelleştirilmesinde de tesirli olabilmektedir.
ADAÇAYININ YARARLARI NELERDİR?
Tıbbi aromatik bitkiler sınıfında yer alan ada çayının insan sıhhatine bir epey yararı bulunur. Ada çayı yararları şöyle sıralanabilir:
-Ada çayı içeriği bakımından güçlü bitkilerdendir. İçeriğinde bulunan sineol isimli unsurun balgam söktürücü ve öksürük önleyici tesiri vardır. bununla birlikte, boğazdaki iltihabın azalmasına yardımcı olur.
-Ada çayı, içerisinde bulunan vitamin ve mineraller yardımıyla bağışıklık sisteminin olağan işlevine katkıda bulunur.
-Vücut direncini artırarak yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.
-kuvvetli antiseptik özelliği yardımıyla ağızdaki yaraların güzelleşme sürecine takviye olur.
-Ada çayının bilinen yararlarından bir başkası, idrar söktürücü özelliğidir. Bu sayede kan basıncının düzenlenmesine takviye olur.
-Aç olarak tüketilen ada çayı kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
-Sindirim sistemi rahatsızlıklarında çok tesirli olan ada çayının gaz söktürücü ve ishal kesici tesiri olduğu da bilinir.
-İçeriğinde bulunan östrojen gibisi hususlar sayesinde bayanlara menopoza bağlı terleme üzere semptomların hafifçeletilmesine yardımcı olur.
-Ada çayı soğuk kompres halinde yaraların üzerine uygulandığında yaraların güzelleşme sürecini dayanaklar. Lakin ada çayını açık yaraların üzerine uygulamaktan kaçınmak gerekir.
-Zihinsel işlevleri güçlendirici tesiri bulunur.
-İçeriğinde bulunan magnezyum ve kalsiyum üzere mineraller yardımıyla diş sıhhatini takviyeler.
ADAÇAYI HANGİ DURUMLARDA TÜKETİLMEMELİDİR?
Ada çayı her ne kadar senelerdan beri şifalı bitki olarak bilinse de bu bitki hakkında gereğince araştırılma yapılmamıştır. Bu yüzden sağlıklı şahısların ada çayı üzere bitki çayı ve bitkisel ilaçları çoka kaçmadan tüketmesi önerilir.
-Kronik hastalığı bulunan bireylerin, ada çayı tüketimi hakkında tabibe istişareleri önerilir. Planlanan ameliyatlar öncesinde ve daha sonrasında ada çayı dahil olmak üzere her türlü bitkisel ilaç ve çay tüketilmemelidir. Ada çayı tüketiminin sakıncalı olabileceği durumlar şu biçimdedir:
-Ada çayının rahim kaslarını uyardığı ve süt üretimine mani olduğu bilindiğinden hamilelerin ve emziren annelerin ada çayını tüketmesi son derece sakıncalıdır.
-6 yaşından küçük çocukların ada çayı tüketmesi, sıhhat sorunlarına yol açabilir.
-Aşırı ölçüde tüketildiğinde kan basıncını yükselttiği, karaciğer ve hudut sistemine ziyan verdiği bilinen birtakım ada çayı cinslerinin, günde 3 fincandan fazla tüketilmemesi önerilir.
-Halk içinde acı elma yağı olarak da bilinen konsantre hâlde bulunan ada çayı yağının oral olarak alınması sıhhat problemlerine yol açabilir.
-Kanser hastalarının birtakım ada çayı cinslerini tüketmesi önerilmez.
Diyabet, Alzheimer ve nöbetleri durdurmaya yönelik olarak alınan ilaçlarla birlikte tüketilmemelidir.
ADAÇAYININ İDRAR SÖKTÜRÜCÜ ÖZELLİĞİ VAR MIDIR?
Adaçayı tıpkı siyah çay ve biroldukça bitki çayı üzere idrar söktürücü tesire sahiptir. Bu niçinle tüketilen her bir fincan adaçayı için ek olarak 1 bardak su tüketmek bedenden sıvı kaybını azaltmaya yardımcı olacaktır.
GÜNDE KAÇ BARDAK BİTKİ ÇAYI İÇİLMELİDİR?
Bitki çayı tüketimi günde toplam 2 fincan ile sonlandırılmalıdır.
ADAÇAYI CİLDE GÜZEL GELİR Mİ?
Adaçayının cilde faydaları en epeyce merak edilen bahisler içinde yer alıyor. Adaçayı, içerdiği karnosik ve rosmarinik asit yardımıyla bedende çeşitli faktörler niçiniyle oluşan ve hücreye ziyan veren hür radikalleri azaltarak hücre yaşlanmasını geciktirici tesir gösterir.
Adaçayı yağının yara uygunlaşmasını hızlandırıcı ve doğum daha sonrası karın bölgesinde oluşan çatlakları azaltıcı tesiri olabilmektedir. Bu sebeple yaşlanmayı önleyici birtakım kremlerin içeriğinde de yer almaktadır.
Uçucu yağ ve baharat bitkisi olan ada çayına ilişkin dünya çapında 5 binden çok farklı çeşit bulunur. Orta Doğu ve Akdeniz bölgelerinde yetişen bitkinin ülkemizde de yaygın olarak yetiştirilir.
Eski çağlardan beri parfümlerde kullanılmış, lezzet vermek hedefiyle yiyeceklere eklenmiş ve günlük beslenmede tedavi gayeli yer almıştır. “Salvia” sözü “iyileşmek için” manasına gelir. Orta Doğu ve Akdeniz’e has aromatik bir bitki olan adaçayı; Avrupa’da klâsik tıpta sindirim sistemi rahatsızlıkları, öksürük ve bronşit, fazla terleme, yaşa bağlı kognitif hastalıklar, boğaz ağrısı ve deri iltihaplanmasında kullanılmaktadır.
ADAÇAYI NASIL DEMLENİR?
Eski vakit içinderdan bu yana ada çayı içmenin faydaları beşerler tarafınca bilinmektedir. Lakin birçok vakit ada çayı hazırlanırken birtakım yanlışlar yapılmaktadır. Bu yanlışların başında ada çayını kaynatmak gelir. Ada çayı kaynatıldığı vakit içeriğinde bulunan toksin hususlar açığa çıkar ve bu durum sıhhat açısından yarardan fazlaca ziyan getirir.
Ada çayının faydaların tam olarak yararlanabilmek için ada çayının nasıl demlendiğini bilmek gerekir. Ada çayı demlemenin en gerçek yolu, kaynamış olan bir bardak suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kadar ada çayı koymaktır. Bardağa koyulan ada çayı, 4-5 dakika bekledikten daha sonra çıkarılır ve içmeye hazır hale gelir.
ADAÇAYI NEYE UYGUN GELİR?
Adaçayı; cilde, boğaz ağrısı ve ağız yaralarına, hazımsızlık ve mide yanmasına, öksürüğe ve bronşite, adet gecikmesine, adet devri öncesi görülen mide bulantısı ve baş ağrısı üzere semptomlara, gerilim ve uykusuzluğa güzel gelmektedir. Kan şekerinin düzenlenmesinde ve kan kolesterol seviyelerinin güzelleştirilmesinde de tesirli olabilmektedir.
ADAÇAYININ YARARLARI NELERDİR?
Tıbbi aromatik bitkiler sınıfında yer alan ada çayının insan sıhhatine bir epey yararı bulunur. Ada çayı yararları şöyle sıralanabilir:
-Ada çayı içeriği bakımından güçlü bitkilerdendir. İçeriğinde bulunan sineol isimli unsurun balgam söktürücü ve öksürük önleyici tesiri vardır. bununla birlikte, boğazdaki iltihabın azalmasına yardımcı olur.
-Ada çayı, içerisinde bulunan vitamin ve mineraller yardımıyla bağışıklık sisteminin olağan işlevine katkıda bulunur.
-Vücut direncini artırarak yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.
-kuvvetli antiseptik özelliği yardımıyla ağızdaki yaraların güzelleşme sürecine takviye olur.
-Ada çayının bilinen yararlarından bir başkası, idrar söktürücü özelliğidir. Bu sayede kan basıncının düzenlenmesine takviye olur.
-Aç olarak tüketilen ada çayı kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
-Sindirim sistemi rahatsızlıklarında çok tesirli olan ada çayının gaz söktürücü ve ishal kesici tesiri olduğu da bilinir.
-İçeriğinde bulunan östrojen gibisi hususlar sayesinde bayanlara menopoza bağlı terleme üzere semptomların hafifçeletilmesine yardımcı olur.
-Ada çayı soğuk kompres halinde yaraların üzerine uygulandığında yaraların güzelleşme sürecini dayanaklar. Lakin ada çayını açık yaraların üzerine uygulamaktan kaçınmak gerekir.
-Zihinsel işlevleri güçlendirici tesiri bulunur.
-İçeriğinde bulunan magnezyum ve kalsiyum üzere mineraller yardımıyla diş sıhhatini takviyeler.
ADAÇAYI HANGİ DURUMLARDA TÜKETİLMEMELİDİR?
Ada çayı her ne kadar senelerdan beri şifalı bitki olarak bilinse de bu bitki hakkında gereğince araştırılma yapılmamıştır. Bu yüzden sağlıklı şahısların ada çayı üzere bitki çayı ve bitkisel ilaçları çoka kaçmadan tüketmesi önerilir.
-Kronik hastalığı bulunan bireylerin, ada çayı tüketimi hakkında tabibe istişareleri önerilir. Planlanan ameliyatlar öncesinde ve daha sonrasında ada çayı dahil olmak üzere her türlü bitkisel ilaç ve çay tüketilmemelidir. Ada çayı tüketiminin sakıncalı olabileceği durumlar şu biçimdedir:
-Ada çayının rahim kaslarını uyardığı ve süt üretimine mani olduğu bilindiğinden hamilelerin ve emziren annelerin ada çayını tüketmesi son derece sakıncalıdır.
-6 yaşından küçük çocukların ada çayı tüketmesi, sıhhat sorunlarına yol açabilir.
-Aşırı ölçüde tüketildiğinde kan basıncını yükselttiği, karaciğer ve hudut sistemine ziyan verdiği bilinen birtakım ada çayı cinslerinin, günde 3 fincandan fazla tüketilmemesi önerilir.
-Halk içinde acı elma yağı olarak da bilinen konsantre hâlde bulunan ada çayı yağının oral olarak alınması sıhhat problemlerine yol açabilir.
-Kanser hastalarının birtakım ada çayı cinslerini tüketmesi önerilmez.
Diyabet, Alzheimer ve nöbetleri durdurmaya yönelik olarak alınan ilaçlarla birlikte tüketilmemelidir.
ADAÇAYININ İDRAR SÖKTÜRÜCÜ ÖZELLİĞİ VAR MIDIR?
Adaçayı tıpkı siyah çay ve biroldukça bitki çayı üzere idrar söktürücü tesire sahiptir. Bu niçinle tüketilen her bir fincan adaçayı için ek olarak 1 bardak su tüketmek bedenden sıvı kaybını azaltmaya yardımcı olacaktır.
GÜNDE KAÇ BARDAK BİTKİ ÇAYI İÇİLMELİDİR?
Bitki çayı tüketimi günde toplam 2 fincan ile sonlandırılmalıdır.
ADAÇAYI CİLDE GÜZEL GELİR Mİ?
Adaçayının cilde faydaları en epeyce merak edilen bahisler içinde yer alıyor. Adaçayı, içerdiği karnosik ve rosmarinik asit yardımıyla bedende çeşitli faktörler niçiniyle oluşan ve hücreye ziyan veren hür radikalleri azaltarak hücre yaşlanmasını geciktirici tesir gösterir.
Adaçayı yağının yara uygunlaşmasını hızlandırıcı ve doğum daha sonrası karın bölgesinde oluşan çatlakları azaltıcı tesiri olabilmektedir. Bu sebeple yaşlanmayı önleyici birtakım kremlerin içeriğinde de yer almaktadır.