kimi vakit ağız bakımı için ne uygularsanız uygulayın ağız kokusundan kurtulamazsınız. Günlük ömrünüzde farkında olmadığınız ufak ayrıntılar ağız kokunuzun ardındaki sebep olabilir. Uygulayacağınız sıradan usullerle ise bu kokudan kurtulmak mümkün. Ağız kokusunun sebepleri ve tahlilleri için…
Baharatlı ve ağır kokulu yiyeceklerin nefesimizin kokmasına sebep olur biliyorsunuz ki.
Baharatlı ve ağır kokulu yiyecekler nefesimizin kokmasına sebep olur biliyorsunuz ki. Bunun sebebi kan dolaşımımıza karışmaları ve bedenimizden büsbütün çıkana kadar nefesimizin kokusunu da etkileyebilmeleridir. Bu niçinle bu yiyecekleri yedikten daha sonra dişlerinizi fırçalasanız da kokular ve hatta tatları hala ağzınızda kalır ve ağır bir koku ortaya çıkar.
Dişlerinizi her gün fırçalamamak ve diş ipi kullanmayı ihmal etmek ağız kokusuna davet çıkarır.
Bu iki adım da ağzımızda kalan küçük yiyecek parçacıklarını temizlediği için çok kıymetlidir. Fırçalamadıkça yemek artıkları ağzımızda birikir ve bu da güzel olmayan bir kokuya sebep olur. Ayrıyeten dişlerinizi tertipli olarak fırçalamazsanız diş etlerinizin iltihaplanmasına niye olabilecek plaklar oluşur. Bu meseleye ‘periodontitis’ denir ve tedavi edilmezse ağız kokusuna yol açabilir.
Ağız kuruluğu ve öbür sıhhat problemleri kokunun niçini olabilir.
Ağız kuruluğu ağzının kâfi tükürük üretememesinden kaynaklanır. Sonuç olarak ağız içeride kalan tüm yiyecek parçacıklarını temizleyemez ve bu niçinle artıklar orada kalıp çürümeye başlar. Lakin olağan ki tek sebebi bu olmayabilir. Çeşitli ilaçlar, ağızdan nefes alma ve tükürük bezi bozuklukları da bu sorunun kaynağı olabilir.
Ek olarak, ağzımızda, burnumuzda ve bademciklerimizde görülen enfeksiyonlar ve iltihaplar da koku üretebilir.
Şok diyeti üzere ağır diyetler uygulamak bedende keton artışına yol açar ve ardından de koku oluşumu görülebilir.
Şok diyetler her açıdan sıhhatsiz ve tehlikelidir lakin öbür sorunların yanı sıra ağız kokusuna da yol açabilir. Bunun olmasının sebebi karbonhidrat alımı düşük olduğu için beden farklı düzeylerde güç üretmesi ve bedenimizin tüm proteini güç üretmek için kullanmaya başlamasıdır. Rastgele bir niçinle beden güç için kâfi glikoz alamıyorsa, kendi yağlarını kullanmaya başlar ve bu da bedendeki ketonlarda artışa yol açar. Keton düzeyinin artması ise epey rahatsız edici bir kokuya sebep olan bir durumdur.
Peki bu kokuyu gidermek için neler yapabilirsiniz gelin bir bakalım.
Günde iki defa gargara yapabilirsiniz. Bu iş için ağız kokusu ve diş eti meselelerine sebep olan tüm bakterileri öldüren florürlü antibakteriyel yahut antiseptik bir gargara tercih etmelisiniz. Protez yahut diş teli takıyorsanız takma dişlerinizi gece çıkarmalı ve diş tellerinizi güzelce temizlediğinizden emin olmalısınız.
Evde uygulayabileceğiniz birkaç tarifle de ağız kokusunu önlemek mümkün.
Araştırmalar, portakalın ağzı nemli tutan ve bakterilerden koruyan tükürük üretimine yardımcı olduğunu gösteriyor. Günde biraz portakal suyu içmeyi yahut birkaç portakal yemeyi deneyebilirsiniz. Yeşil çayın koku giderici ve dezenfektan özelliklerine de sahip olduğu kanıtlanmıştır. Günde 1-2 bardak içmeye başlayabilir yahut bir gece öncesinden demleyip buzdolabında soğutup sonraki gün tüketebilirsiniz.
Yoğurdun da kokuyu giderdiği biliniyor.
Araştırmalar 6 hafta boyunca yoğurt yiyen bireylerin ağız kokusunda azalma olduğunu göstermiştir. Siz de günde en az 1 porsiyon yağsız sade yoğurt yiyebilirsiniz.
Dilinizi temizleyin ve dişlerinizi günde en az iki sefer fırçalayın.
Dişlerinizi günde en az iki sefer fırçalamak ve günde en az bir kere diş ipi kullanmayı günlük ağız bakımınıza katiyen eklemelisiniz. Fakat şayet ağzınızın ve dişlerinizin buna daha fazla muhtaçlığı olduğunu düşünüyorsanız bu sayısı artırabilirsiniz. Dişlerinizi zayıflatacağından epeyce sert fırçalamamaya dikkat edin. Ayrıyeten diş fırçanızı 2-3 ayda bir değiştirmeyi ve lisanınızı de fırçalamayı unutmayın.
Ağız kuruluğunu önlemek için bol su için.
Yukarıda da bahsetmiş olduğumiz üzere, insanların ağız kokusunun niçinlerinden biri de ağız kuruluğudur. Gün boyunca bol su içmek ağzınızın her vakit nemli kalmasını sağlayarak koku oluşumunu da önleyebilirsiniz. Bol su içmek tükürük üretimine de yardımcı olacaktır. Daha fazla tükürük üretmek için yapabileceğiniz diğer bir şey de havuç ve elma üzere hayli çiğnenmesi gereken şeyleri tüketmektir.
Son olarak, sakız çiğneyebilirsiniz.
Sakız tükürük üretimini uyarmasıyla bilinir. Asitler diş çürümelerine ve diş eti sorunlarına sebep olur ve tükürük onları uzak fiyat. Yani tükürük üretiminizi artırarak plak asitlerine karşı daha kuvvetli bir savunmaya sahip olabilirsiniz. Seçtiğiniz sakızın şekersiz olduğundan emin olun zira ağzınızdaki bakteriler şekeri sever ve şekerle birleşerek dişlerinizi çürütecek ziyanlı bir asit oluşturur.
Baharatlı ve ağır kokulu yiyeceklerin nefesimizin kokmasına sebep olur biliyorsunuz ki.
Baharatlı ve ağır kokulu yiyecekler nefesimizin kokmasına sebep olur biliyorsunuz ki. Bunun sebebi kan dolaşımımıza karışmaları ve bedenimizden büsbütün çıkana kadar nefesimizin kokusunu da etkileyebilmeleridir. Bu niçinle bu yiyecekleri yedikten daha sonra dişlerinizi fırçalasanız da kokular ve hatta tatları hala ağzınızda kalır ve ağır bir koku ortaya çıkar.
Dişlerinizi her gün fırçalamamak ve diş ipi kullanmayı ihmal etmek ağız kokusuna davet çıkarır.
Bu iki adım da ağzımızda kalan küçük yiyecek parçacıklarını temizlediği için çok kıymetlidir. Fırçalamadıkça yemek artıkları ağzımızda birikir ve bu da güzel olmayan bir kokuya sebep olur. Ayrıyeten dişlerinizi tertipli olarak fırçalamazsanız diş etlerinizin iltihaplanmasına niye olabilecek plaklar oluşur. Bu meseleye ‘periodontitis’ denir ve tedavi edilmezse ağız kokusuna yol açabilir.
Ağız kuruluğu ve öbür sıhhat problemleri kokunun niçini olabilir.
Ağız kuruluğu ağzının kâfi tükürük üretememesinden kaynaklanır. Sonuç olarak ağız içeride kalan tüm yiyecek parçacıklarını temizleyemez ve bu niçinle artıklar orada kalıp çürümeye başlar. Lakin olağan ki tek sebebi bu olmayabilir. Çeşitli ilaçlar, ağızdan nefes alma ve tükürük bezi bozuklukları da bu sorunun kaynağı olabilir.
Ek olarak, ağzımızda, burnumuzda ve bademciklerimizde görülen enfeksiyonlar ve iltihaplar da koku üretebilir.
Şok diyeti üzere ağır diyetler uygulamak bedende keton artışına yol açar ve ardından de koku oluşumu görülebilir.
Şok diyetler her açıdan sıhhatsiz ve tehlikelidir lakin öbür sorunların yanı sıra ağız kokusuna da yol açabilir. Bunun olmasının sebebi karbonhidrat alımı düşük olduğu için beden farklı düzeylerde güç üretmesi ve bedenimizin tüm proteini güç üretmek için kullanmaya başlamasıdır. Rastgele bir niçinle beden güç için kâfi glikoz alamıyorsa, kendi yağlarını kullanmaya başlar ve bu da bedendeki ketonlarda artışa yol açar. Keton düzeyinin artması ise epey rahatsız edici bir kokuya sebep olan bir durumdur.
Peki bu kokuyu gidermek için neler yapabilirsiniz gelin bir bakalım.
Günde iki defa gargara yapabilirsiniz. Bu iş için ağız kokusu ve diş eti meselelerine sebep olan tüm bakterileri öldüren florürlü antibakteriyel yahut antiseptik bir gargara tercih etmelisiniz. Protez yahut diş teli takıyorsanız takma dişlerinizi gece çıkarmalı ve diş tellerinizi güzelce temizlediğinizden emin olmalısınız.
Evde uygulayabileceğiniz birkaç tarifle de ağız kokusunu önlemek mümkün.
Araştırmalar, portakalın ağzı nemli tutan ve bakterilerden koruyan tükürük üretimine yardımcı olduğunu gösteriyor. Günde biraz portakal suyu içmeyi yahut birkaç portakal yemeyi deneyebilirsiniz. Yeşil çayın koku giderici ve dezenfektan özelliklerine de sahip olduğu kanıtlanmıştır. Günde 1-2 bardak içmeye başlayabilir yahut bir gece öncesinden demleyip buzdolabında soğutup sonraki gün tüketebilirsiniz.
Yoğurdun da kokuyu giderdiği biliniyor.
Araştırmalar 6 hafta boyunca yoğurt yiyen bireylerin ağız kokusunda azalma olduğunu göstermiştir. Siz de günde en az 1 porsiyon yağsız sade yoğurt yiyebilirsiniz.
Dilinizi temizleyin ve dişlerinizi günde en az iki sefer fırçalayın.
Dişlerinizi günde en az iki sefer fırçalamak ve günde en az bir kere diş ipi kullanmayı günlük ağız bakımınıza katiyen eklemelisiniz. Fakat şayet ağzınızın ve dişlerinizin buna daha fazla muhtaçlığı olduğunu düşünüyorsanız bu sayısı artırabilirsiniz. Dişlerinizi zayıflatacağından epeyce sert fırçalamamaya dikkat edin. Ayrıyeten diş fırçanızı 2-3 ayda bir değiştirmeyi ve lisanınızı de fırçalamayı unutmayın.
Ağız kuruluğunu önlemek için bol su için.
Yukarıda da bahsetmiş olduğumiz üzere, insanların ağız kokusunun niçinlerinden biri de ağız kuruluğudur. Gün boyunca bol su içmek ağzınızın her vakit nemli kalmasını sağlayarak koku oluşumunu da önleyebilirsiniz. Bol su içmek tükürük üretimine de yardımcı olacaktır. Daha fazla tükürük üretmek için yapabileceğiniz diğer bir şey de havuç ve elma üzere hayli çiğnenmesi gereken şeyleri tüketmektir.
Son olarak, sakız çiğneyebilirsiniz.
Sakız tükürük üretimini uyarmasıyla bilinir. Asitler diş çürümelerine ve diş eti sorunlarına sebep olur ve tükürük onları uzak fiyat. Yani tükürük üretiminizi artırarak plak asitlerine karşı daha kuvvetli bir savunmaya sahip olabilirsiniz. Seçtiğiniz sakızın şekersiz olduğundan emin olun zira ağzınızdaki bakteriler şekeri sever ve şekerle birleşerek dişlerinizi çürütecek ziyanlı bir asit oluşturur.