İnsanların büyük çoğunluğu bahis su olduğunda bir dereceye kadar endişe duyabilir. Hatta çocukluğumuzda sıkça söylenen bir kelam vardır. Suyla latife olmaz. İşte küçük yaşlarda bu endişelerin üstesinden geliriz yahut onlarla başa çıkmanın yollarını öğreniriz. Lakin su fobiniz var ise bu endişeniz sizin suya yaklaşmanıza bile mahzur olabilir. Şayet ki bu dehşet olağandışı bir derecedeyse bu tasayla yaşamanız bile zorlaşabilir. İşte bu durum aquafobi yani su fobisi olarak tanımlanır. Aquafobi hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak isterseniz yazıyı okumaya devam edebilirsiniz.
Aquafobi nedir?
Latince’de su anlamına gelen “aqua” kelimesi ve Yunanca’da korku anlamına gelen “phobos” kelimesinin birleştirilmesinden ortaya çıkan aquafobi, en sıradan tabiri ile su korkusu olarak isimlendirilebilir.
Aquafobi, sıradan fobiler içinde en yaygın alt tipler içinde yer alır. Her 50 şahıstan 1’inin bu fobiye sahip olabileceği, çeşitli makalelerde belirtilmiştir.
Aquafobinin belirtileri neler?
Herhangi bir su kaynağının çok biçimde kaygılanmanıza yol açtığını fark ederseniz su fobiniz olabilir. Bu bir yüzme havuzu, göl, okyanus ve hatta bir küvet bile olabilir. Aquafobi üzere makul bir fobi ile yaşayan birfazlaca yetişkin, çocukluk yahut ergenlik devrinde kaygılarıyla ilgili semptomlar göstermeye başlar.
Su görmek, aquafobisi olan bir bireyde ağır endişeye ve kaygıya yol açabilir.
Bu banyo lavabosunda bulunan fazlaca az ölçüde su olabileceği üzere, okyanus üzere büyük bir su kütlesi de olabilir. Fobiye niye olan suyun ölçüsü değerli olmaz.
Bu fobiye sahip olan beşerler, fobilerinin şiddetine bakılırsa farklı reaksiyonlar verebilirler ve farklı şeylerden korkabilirler.
Fobisi fazlaca şiddetli nüksetmeyen bir insan yalnızca deniz ve göl üzere büyük su kütlelerinden korkarken; daha şiddetli nükseden öbür bir insan elini yüzünü yıkamaktan bile korkabilir. Bu fobiye sahip olan insanların korkabilecekleri birtakım hususlar aşağıda sıralanmıştır: banyo yapmak, duş almak, içme suyu, göller, ırmaklar, denizler ve gibisi büyük su kütleleri, musluktan su akması.
Su hakkında düşünürken anında ağır endişe, kaygı yaşamak, suya maruz kalındığında göğüste baskı hissi ve mide bulantısı üzere durumlar semptomlar içinde sayılır.
Bu fobiye ve semptomlara neyin sebep olduğunu bilmek sıkıntı olabilir. Bir kısım fobinin sebebi tam olarak anlaşılamaz. tıpkı vakitte, fobilerin genetik olabileceğine dair kimi ispatlar da bulunur.
Aquafobi ile hidrofobi içindeki fark nedir?
Aquafobi çoklukla hidrofobi ismi verilen öbür bir fobi ile karıştırılır. Her ikisi de su ile ilgili olsa da, aquafobi ve hidrofobi aynı manaya gelmez. Hidrofobi, kuduzun daha sonraki basamaklarında insanlarda gelişen suya karşı bir isteksizlik durumuna denir.
Aquafobiye ne sebep olur?
Anksiyeteye yahut öteki akıl sıhhati meselelerine sahip olan bir aile üyeniz var ise, fobi geliştirme riski altında olabilirsiniz. Aquafobi çoklukla çocukluk devrinde, boğulma üzere travmatik bir olaydan kaynaklanabilir. Bunun yanında bir dizi olumsuz tecrübenin kararı da olabilir. Yapılan araştırmalardan kimileri beyin işlevindeki değişikliklerin muhakkak fobilerin geliştirilmesinde rol oynayabileceğini de öne sürer.
Aquafobi nasıl teşhis edilir?
Şu anda, aquafobi için belli bir teşhis yahut kategori yoktur. Bunun yerine, spesifik fobiler altında su korkusu tanımlanır. Şayet aquafobi olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, hekiminizden randevu alın. Sizi, fobinizi teşhis edip tedavi edebilecek hakikat uzmana yönlendirecektir.
Aquafobi için kimler risk altındadır?
Aşağıda sıralanan düşüncelere sahip olan beşerler, aquafobi için riskli kümede yer alırlar: Farklı bir fobi, anksiyete bozukluğu, panik atak, husus kullanım bozukluğu.
Aquafobi ile alakalı fobiler nelerdir?
Ablutophobia: Banyo yapma korkusu
Cymophobia: Su dalgası korkusu
Megalohydrothalassophobia: Su altındaki canlıların ya da objelerin korkusu
Thalassophobia: Büyük su kütleleri korkusu
Aquafobi nasıl tedavi edilir?
Aquafobi muhakkak bir fobi olarak kabul edildiğinden, en yaygın olarak iki çeşit psikoterapi ile tedavi edilir: Maruz kalma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi.
en çok tercih edilen tedavi prosedürü maruz kalma terapisidir.
www.sainte-anastasie.org
Bu tıp bir terapi sırasında fobinin kaynağına tekraren maruz kalırsınız. Suya maruz kaldığınızda, terapistiniz korkunuzu yönetmenize yardımcı olmak için reaksiyonlarınızı, niyetlerinizi, hislerinizi takip eder.
Bilişsel davranışçı terapi ile su korkunuzla ilgili niyetlerinize ve inançlarınıza meydan okumayı öğrenirsiniz
Korkularınıza meydan okumayı öğrendikçe, bu niyet kalıpları ve inançlarla başa çıkmak için stratejiler geliştirmiş olursunuz. Profesyonel tedaviye ek olarak, konutta uygulayabileceğiniz birkaç kişisel teknik de bulunur.
Farkındalık temelli stratejiler, günlük fizikî aktivite, yoga ve derin nefes alma, fobileri tedavi ederken yararlı stratejiler içinde kabul görür.
Tedavinin daha sonraki etaplarında, rahat yüzmeyi öğrenmenize yardımcı olabilecek, özel olarak eğitilmiş bir yüzme eğitmeni ile çalışmaya karar vermeniz yararlı olur. Doktorunuz ayrıyeten bazı anksiyete ve panik belirtilerini tedavi etmek için ilaçlar da önerebilir. Lakin bunlar uzun vadede kullanılmayabilir. Zira ilaçlar birinci tedavi sırasında ve muhakkak niçinlerle size yardımcı olabilir. Sevdiklerinizin takviyesiyle, psikoterapi içeren bir tedavi planı, fobinizi muvaffakiyetle yönetmeyi öğrenmenize yardımcı olur.
Uzun vadede psikoterapiyi içeren bir tedavi planı sevdiklerinizin de dayanağıyla fobinizi muvaffakiyetle yönetmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
En kıymetli şeylerden birisi de hayat üslubunuzu değiştirmek ve yeni aktiviteler denemek olmalıdır.
Aquafobi nedir?
Latince’de su anlamına gelen “aqua” kelimesi ve Yunanca’da korku anlamına gelen “phobos” kelimesinin birleştirilmesinden ortaya çıkan aquafobi, en sıradan tabiri ile su korkusu olarak isimlendirilebilir.
Aquafobi, sıradan fobiler içinde en yaygın alt tipler içinde yer alır. Her 50 şahıstan 1’inin bu fobiye sahip olabileceği, çeşitli makalelerde belirtilmiştir.
Aquafobinin belirtileri neler?
Herhangi bir su kaynağının çok biçimde kaygılanmanıza yol açtığını fark ederseniz su fobiniz olabilir. Bu bir yüzme havuzu, göl, okyanus ve hatta bir küvet bile olabilir. Aquafobi üzere makul bir fobi ile yaşayan birfazlaca yetişkin, çocukluk yahut ergenlik devrinde kaygılarıyla ilgili semptomlar göstermeye başlar.
Su görmek, aquafobisi olan bir bireyde ağır endişeye ve kaygıya yol açabilir.
Bu banyo lavabosunda bulunan fazlaca az ölçüde su olabileceği üzere, okyanus üzere büyük bir su kütlesi de olabilir. Fobiye niye olan suyun ölçüsü değerli olmaz.
Bu fobiye sahip olan beşerler, fobilerinin şiddetine bakılırsa farklı reaksiyonlar verebilirler ve farklı şeylerden korkabilirler.
Fobisi fazlaca şiddetli nüksetmeyen bir insan yalnızca deniz ve göl üzere büyük su kütlelerinden korkarken; daha şiddetli nükseden öbür bir insan elini yüzünü yıkamaktan bile korkabilir. Bu fobiye sahip olan insanların korkabilecekleri birtakım hususlar aşağıda sıralanmıştır: banyo yapmak, duş almak, içme suyu, göller, ırmaklar, denizler ve gibisi büyük su kütleleri, musluktan su akması.
Su hakkında düşünürken anında ağır endişe, kaygı yaşamak, suya maruz kalındığında göğüste baskı hissi ve mide bulantısı üzere durumlar semptomlar içinde sayılır.
Bu fobiye ve semptomlara neyin sebep olduğunu bilmek sıkıntı olabilir. Bir kısım fobinin sebebi tam olarak anlaşılamaz. tıpkı vakitte, fobilerin genetik olabileceğine dair kimi ispatlar da bulunur.
Aquafobi ile hidrofobi içindeki fark nedir?
Aquafobi çoklukla hidrofobi ismi verilen öbür bir fobi ile karıştırılır. Her ikisi de su ile ilgili olsa da, aquafobi ve hidrofobi aynı manaya gelmez. Hidrofobi, kuduzun daha sonraki basamaklarında insanlarda gelişen suya karşı bir isteksizlik durumuna denir.
Aquafobiye ne sebep olur?
Anksiyeteye yahut öteki akıl sıhhati meselelerine sahip olan bir aile üyeniz var ise, fobi geliştirme riski altında olabilirsiniz. Aquafobi çoklukla çocukluk devrinde, boğulma üzere travmatik bir olaydan kaynaklanabilir. Bunun yanında bir dizi olumsuz tecrübenin kararı da olabilir. Yapılan araştırmalardan kimileri beyin işlevindeki değişikliklerin muhakkak fobilerin geliştirilmesinde rol oynayabileceğini de öne sürer.
Aquafobi nasıl teşhis edilir?
Şu anda, aquafobi için belli bir teşhis yahut kategori yoktur. Bunun yerine, spesifik fobiler altında su korkusu tanımlanır. Şayet aquafobi olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, hekiminizden randevu alın. Sizi, fobinizi teşhis edip tedavi edebilecek hakikat uzmana yönlendirecektir.
Aquafobi için kimler risk altındadır?
Aşağıda sıralanan düşüncelere sahip olan beşerler, aquafobi için riskli kümede yer alırlar: Farklı bir fobi, anksiyete bozukluğu, panik atak, husus kullanım bozukluğu.
Aquafobi ile alakalı fobiler nelerdir?
Ablutophobia: Banyo yapma korkusu
Cymophobia: Su dalgası korkusu
Megalohydrothalassophobia: Su altındaki canlıların ya da objelerin korkusu
Thalassophobia: Büyük su kütleleri korkusu
Aquafobi nasıl tedavi edilir?
Aquafobi muhakkak bir fobi olarak kabul edildiğinden, en yaygın olarak iki çeşit psikoterapi ile tedavi edilir: Maruz kalma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi.
en çok tercih edilen tedavi prosedürü maruz kalma terapisidir.
www.sainte-anastasie.org
Bu tıp bir terapi sırasında fobinin kaynağına tekraren maruz kalırsınız. Suya maruz kaldığınızda, terapistiniz korkunuzu yönetmenize yardımcı olmak için reaksiyonlarınızı, niyetlerinizi, hislerinizi takip eder.
Bilişsel davranışçı terapi ile su korkunuzla ilgili niyetlerinize ve inançlarınıza meydan okumayı öğrenirsiniz
Korkularınıza meydan okumayı öğrendikçe, bu niyet kalıpları ve inançlarla başa çıkmak için stratejiler geliştirmiş olursunuz. Profesyonel tedaviye ek olarak, konutta uygulayabileceğiniz birkaç kişisel teknik de bulunur.
Farkındalık temelli stratejiler, günlük fizikî aktivite, yoga ve derin nefes alma, fobileri tedavi ederken yararlı stratejiler içinde kabul görür.
Tedavinin daha sonraki etaplarında, rahat yüzmeyi öğrenmenize yardımcı olabilecek, özel olarak eğitilmiş bir yüzme eğitmeni ile çalışmaya karar vermeniz yararlı olur. Doktorunuz ayrıyeten bazı anksiyete ve panik belirtilerini tedavi etmek için ilaçlar da önerebilir. Lakin bunlar uzun vadede kullanılmayabilir. Zira ilaçlar birinci tedavi sırasında ve muhakkak niçinlerle size yardımcı olabilir. Sevdiklerinizin takviyesiyle, psikoterapi içeren bir tedavi planı, fobinizi muvaffakiyetle yönetmeyi öğrenmenize yardımcı olur.
Uzun vadede psikoterapiyi içeren bir tedavi planı sevdiklerinizin de dayanağıyla fobinizi muvaffakiyetle yönetmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
En kıymetli şeylerden birisi de hayat üslubunuzu değiştirmek ve yeni aktiviteler denemek olmalıdır.