Yeni bir çalışma, tenis ve badminton üzere raket sporlarının, bir kişinin sıhhatini ileri yaşlarda korumak için çok tesirli olduğunu gösteriyor.
ABD’deki Ulusal Kanser Enstitüsü’nden (NCI) araştırmacılar, 59 ile 82 yaşları içinde olup da, haftada en az 2,5 saat tenis üzere bir sporu nizamlı olarak oynayan bir kişinin tüm niçinlere bağlı mevt riskini azaltabileceğini buldular.
Daily Mail’de yer alan habere bakılırsa, takım, tüm fizikî aktivitelerin (bisiklete binme, yüzme, aerobik idman, golf ve hatta yalnızca yürümek) yaşlı insanlarda vefat riskini azaltmak için bir tıp yararı olduğunu buldu.
En az tesirli olan bisiklete binme bile, vefat riskini bile yüzde üç oranında azalttı.
Uzmanlar, yaşlılıkta fizikî olarak etkin kalmanın, bir kişinin hem fizikî tıpkı vakitte bilişsel sıhhatini muhafazasına ve kanser, Alzheimer üzere hastalıklar geliştirme riskini azaltmasına yardımcı olabileceğini uzun vakittir biliyorlar. Bu çalışma da, belli antrenmanların başkalarından daha kıymetli olabileceğinin altını çiziyor.
RAKET SPORLARININ ETKİSİ
Diğerlerinin yanı sıra tenis, squash ve badminton da dahil olmak üzere raket sporları, bir kişinin rastgele bir niçinle vefat riskini yüzde 16 oranında azaltabiliyor.
Bulgularını JAMA Network Open’da yayınlayan araştırmacılar, yaşları 59 ile 82 içinde değişen 272.550 yetişkinden data topladı.
Sağlık yetkilileri tarafınca belirlenen fizikî aktivite yönergelerine nazaran, yetişkinlerin her hafta 2,5 ila beş saat orta yahut 1,25 ila 2,5 saat ağır fizikî aktivite yapmaları öneriliyor.
Uyarı: Bu tavsiyeleri uygulamadan evvel kesinlikle hekiminize müracaatınızı tavsiye ederiz.
ABD’deki Ulusal Kanser Enstitüsü’nden (NCI) araştırmacılar, 59 ile 82 yaşları içinde olup da, haftada en az 2,5 saat tenis üzere bir sporu nizamlı olarak oynayan bir kişinin tüm niçinlere bağlı mevt riskini azaltabileceğini buldular.
Daily Mail’de yer alan habere bakılırsa, takım, tüm fizikî aktivitelerin (bisiklete binme, yüzme, aerobik idman, golf ve hatta yalnızca yürümek) yaşlı insanlarda vefat riskini azaltmak için bir tıp yararı olduğunu buldu.
En az tesirli olan bisiklete binme bile, vefat riskini bile yüzde üç oranında azalttı.
Uzmanlar, yaşlılıkta fizikî olarak etkin kalmanın, bir kişinin hem fizikî tıpkı vakitte bilişsel sıhhatini muhafazasına ve kanser, Alzheimer üzere hastalıklar geliştirme riskini azaltmasına yardımcı olabileceğini uzun vakittir biliyorlar. Bu çalışma da, belli antrenmanların başkalarından daha kıymetli olabileceğinin altını çiziyor.
RAKET SPORLARININ ETKİSİ
Diğerlerinin yanı sıra tenis, squash ve badminton da dahil olmak üzere raket sporları, bir kişinin rastgele bir niçinle vefat riskini yüzde 16 oranında azaltabiliyor.
Bulgularını JAMA Network Open’da yayınlayan araştırmacılar, yaşları 59 ile 82 içinde değişen 272.550 yetişkinden data topladı.
Sağlık yetkilileri tarafınca belirlenen fizikî aktivite yönergelerine nazaran, yetişkinlerin her hafta 2,5 ila beş saat orta yahut 1,25 ila 2,5 saat ağır fizikî aktivite yapmaları öneriliyor.
Uyarı: Bu tavsiyeleri uygulamadan evvel kesinlikle hekiminize müracaatınızı tavsiye ederiz.