Düztabanlık (pes planus) halk içinde taban düşüklüğü olarak da bilinmektedir. İnsan ayak ve ayak bileğinde 26 farklı kemik ve bu kemikleri bir ortada tutan birfazlaca eklem bulunmaktadır. Ayrıyeten onlarca kas, tendon ve bağ ayak yapısını desteklemektedir.
Yetişkin bir insanın ayağına tabanından bakıldığında, ayak kemerleri denilen enlemesine ve boylamasına yerleşimli çukurluklar görülmektedir. Ayak kemerlerinin yapısı bir insanın ayağındaki yük dağılımının nasıl olduğunu ve yürümesine tesirini belirler.
Kemerlerin gerilime ve çeşitli yüzeylere ahenk sağlamak için sağlam ve esnek olması gerekir. Ayak kemerlerinin olmadığı yahut az olduğu durumlar düztabanlık olarak tanımlanır. Düz tabanlık durumunda, beden tartısını yere üç noktadan dağıtan ayağın bu özelliği bozulur ve oluşan biyomekanik değişikliklere bağlı bir ekip problemler yaşanabilir.
DÜZTABANLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?
Düztaban (pes planus) çocuklarda ve yetişkinlerde, çoklukla sorun yaratmamaktadır. Spor yahut rastgele bir aktivite için ekseriyetle pürüz teşkil etmeyen düztabanlık çocuklarda belirli bir yaşa gelene kadar sürebilir.
Düztabanlık belirtileri:
– Ağrı
Düztabanlık durumunda en sık karşılaşılan belirti gerilmiş kaslar ve bağlardan kaynaklanan ayak ağrısı ve baldırlarda ağrıdır. Diz ve kalçadaki olağandışı gerilim bu eklemlerde de ağrıya niye olabilir.
Ağrılar;
Ayak bileği içlerinde
Ayak kemerlerinde
Baldırlarda
Diz eklemlerinde
Kalça eklemlerinde ve belde hissedilebilir.
– Ayakkabıların çabuk deforme olması
– Bacakların çabuk yorulması
– Ayaklarda sertlik yahut uyuşma hissi
– Ayaklarda şişlik
– Ayaklarda basış bozukluğuna ikincil gelişen nasırlaşmalar
– Yürüme yahut istikrar ile ilgili meselelerle da karşılaşılabilir.
DÜZTABANLIK TEDAVİSİ
Düztabanlıkta tedavi, sorunun ciddiyetine ve sebebine bağlıdır. Düztabanlık ağrı yahut öteki zorluklara niye şayet olmazsa, çoklukla tedaviye muhtaçlık duyulmamaktadır.
Ayak kemer dayanakları (ortez cihazları) düztabanlığa bağlı ağrıları hafifçeletmek için faydalı olabilir. Ayak kıvrımlarını destekleyen özem tasarlanmış dayanaklar de tercih edilebilir. Ayak kemerini destekleyen aygıtlar düztabanlığı tedavi etmez, yalnızca şikayetleri azaltır.
Germe antrenmanları, bilhassa kısa aşil tendonuna bağlı gelişen düztabanlıkta bu tendonu rahatlatan antrenmanlar yarar sağlamaktadır.
Fizik tedavi de vakit zaman düztabanlığa bağlı ağrılar için yararlı olabilir.
Dinlenme ve buz tedavisi ağrılar için faydalıdır. Bilhassa şikayetleri arttıran etkinliklerden kaçınılmalıdır. Ağır sporlar yerine yürüyüş, bisiklet yahut yüzme tercih edilebilir.
Yaşanan ağrılar için hekimin tavsiye edeceği ağrı kesiciler kullanılabilir.
Diyabet, yüksek tansiyon ve obezite üzere düztabanlığı daha makûs hale getirebilecek risk faktörleri denetim altına alınmalıdır.
Çocuklarda en sık görülen ortopedik sıkıntılardan biri olan düztabanlık; birçok vakit ayak yük altındayken yani yere basarken ayak tabanının iç tarafında olması gereken arkın görülmemesi, arttan bakıldığında topuğun dışa dönük durması ve tabanın büsbütün yerle temas etmesi halinde kendini gösterir. Düztabanlık ayaklardaki ve alt bacaktaki dokular ve kemiklerle ilgilidir. Bu durum bebeklerde ve küçük çocuklarda olağandır.
Bütün bebekler doğduğunda düztaban olarak görülmektedir. Bu yüzden çok küçük yaşlarda düztabanlıktan korkulmamalıdır. Lakin muhakkak bir yaştan daha sonra bilhassa aile hikayesi de var ise esnek düztabanlık görülme ihtimali artmaktadır.
Çocuklarda daha hayli görülen esnek düztabanlık ekseriyetle bir sıhhat sorununa yol açmamaktadır. Ebeveynlerin, ayak gelişmeninin daha süratli olduğu ilk 5 yaşta endişelenmemeli lakin sert ya da esnek düztaban teşhisi için kesinlikle bir ortopedi ve travmatoloji uzmanına danışmalıdırlar.
Yetişkin bir insanın ayağına tabanından bakıldığında, ayak kemerleri denilen enlemesine ve boylamasına yerleşimli çukurluklar görülmektedir. Ayak kemerlerinin yapısı bir insanın ayağındaki yük dağılımının nasıl olduğunu ve yürümesine tesirini belirler.
Kemerlerin gerilime ve çeşitli yüzeylere ahenk sağlamak için sağlam ve esnek olması gerekir. Ayak kemerlerinin olmadığı yahut az olduğu durumlar düztabanlık olarak tanımlanır. Düz tabanlık durumunda, beden tartısını yere üç noktadan dağıtan ayağın bu özelliği bozulur ve oluşan biyomekanik değişikliklere bağlı bir ekip problemler yaşanabilir.
DÜZTABANLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?
Düztaban (pes planus) çocuklarda ve yetişkinlerde, çoklukla sorun yaratmamaktadır. Spor yahut rastgele bir aktivite için ekseriyetle pürüz teşkil etmeyen düztabanlık çocuklarda belirli bir yaşa gelene kadar sürebilir.
Düztabanlık belirtileri:
– Ağrı
Düztabanlık durumunda en sık karşılaşılan belirti gerilmiş kaslar ve bağlardan kaynaklanan ayak ağrısı ve baldırlarda ağrıdır. Diz ve kalçadaki olağandışı gerilim bu eklemlerde de ağrıya niye olabilir.
Ağrılar;
Ayak bileği içlerinde
Ayak kemerlerinde
Baldırlarda
Diz eklemlerinde
Kalça eklemlerinde ve belde hissedilebilir.
– Ayakkabıların çabuk deforme olması
– Bacakların çabuk yorulması
– Ayaklarda sertlik yahut uyuşma hissi
– Ayaklarda şişlik
– Ayaklarda basış bozukluğuna ikincil gelişen nasırlaşmalar
– Yürüme yahut istikrar ile ilgili meselelerle da karşılaşılabilir.
DÜZTABANLIK TEDAVİSİ
Düztabanlıkta tedavi, sorunun ciddiyetine ve sebebine bağlıdır. Düztabanlık ağrı yahut öteki zorluklara niye şayet olmazsa, çoklukla tedaviye muhtaçlık duyulmamaktadır.
Ayak kemer dayanakları (ortez cihazları) düztabanlığa bağlı ağrıları hafifçeletmek için faydalı olabilir. Ayak kıvrımlarını destekleyen özem tasarlanmış dayanaklar de tercih edilebilir. Ayak kemerini destekleyen aygıtlar düztabanlığı tedavi etmez, yalnızca şikayetleri azaltır.
Germe antrenmanları, bilhassa kısa aşil tendonuna bağlı gelişen düztabanlıkta bu tendonu rahatlatan antrenmanlar yarar sağlamaktadır.
Fizik tedavi de vakit zaman düztabanlığa bağlı ağrılar için yararlı olabilir.
Dinlenme ve buz tedavisi ağrılar için faydalıdır. Bilhassa şikayetleri arttıran etkinliklerden kaçınılmalıdır. Ağır sporlar yerine yürüyüş, bisiklet yahut yüzme tercih edilebilir.
Yaşanan ağrılar için hekimin tavsiye edeceği ağrı kesiciler kullanılabilir.
Diyabet, yüksek tansiyon ve obezite üzere düztabanlığı daha makûs hale getirebilecek risk faktörleri denetim altına alınmalıdır.
Çocuklarda en sık görülen ortopedik sıkıntılardan biri olan düztabanlık; birçok vakit ayak yük altındayken yani yere basarken ayak tabanının iç tarafında olması gereken arkın görülmemesi, arttan bakıldığında topuğun dışa dönük durması ve tabanın büsbütün yerle temas etmesi halinde kendini gösterir. Düztabanlık ayaklardaki ve alt bacaktaki dokular ve kemiklerle ilgilidir. Bu durum bebeklerde ve küçük çocuklarda olağandır.
Bütün bebekler doğduğunda düztaban olarak görülmektedir. Bu yüzden çok küçük yaşlarda düztabanlıktan korkulmamalıdır. Lakin muhakkak bir yaştan daha sonra bilhassa aile hikayesi de var ise esnek düztabanlık görülme ihtimali artmaktadır.
Çocuklarda daha hayli görülen esnek düztabanlık ekseriyetle bir sıhhat sorununa yol açmamaktadır. Ebeveynlerin, ayak gelişmeninin daha süratli olduğu ilk 5 yaşta endişelenmemeli lakin sert ya da esnek düztaban teşhisi için kesinlikle bir ortopedi ve travmatoloji uzmanına danışmalıdırlar.