‘Bir anda iletilerime karşılık vermemeye başladı. Adeta hayalet oldu.’ diyorsanız, karşınızdaki kişi size ghosting uygulamış demektir. Yani, bir anda sizi görmezden gelmeye başlamış, rastgele bir münasebet göstermeden, açıklama yapma ihtiyacı duymadan alakanıza son vermiştir. Peki ghosting nasıl anlaşılır? Ghosting nasıl atlatılır?
Her şey bir anda oldu!
İkili bağlantıların sağlam temeller üzerine inşa edilebilmesi için sağlıklı bağlantı kaidedir. Sağlıklı irtibat yardımıyla bireylerin birbirine olan duygusal bağı kuvvetlenir, bireylerin empati hisleri gelişir. Ama kimi durumlarda bireyler çabucak hemen alaka kurma başlangıcındayken sıkıntılarla karşılaşırlar. Bu sıkıntılara genel olarak flört şiddeti diyebiliriz. Şiddet dediğimiz olay, yalnızca fizikî şiddet olarak algılanmamalı. Bireylerin birbirlerine uyguladıkları duygusal baskılar da birer ruhsal şiddettir. Ghosting ise bu ruhsal şiddetlerin tahminen de en yaygın olanıdır.
Ghosting nasıl anlaşılır?
Ghosting uygulayan bireyler çoklukla yüzleşmekten korkan şahıslardır. Kendi hislerini söz edemeyen kişiliklerdir. Şayet karşınızdaki kişi aşağıdakileri yapıyorsa, size ghosting uygulamaya başlamış olabilir:
‘Ghostlanan’ kişi
Ghostlanan kişi, yani bir anda habersizce ortada bırakılan kişi bu durumdan pek etkilenir. Kişi ağır bir hayal kırıklığı yaşar, endişe ve gerilim seviyesi artar. Bilhassa çocukluk travmaları yahut atlatamadığı öteki olaylar var ise bu kişi terk edilme, yalnız kalma konusunda regrese olur. Yani bu konularda birey, bir adım geriye düşer. Kendisini kıymetsiz hissetmeye, öfke duymaya, kendisini sorgulamaya, kabahati kendisinde aramaya başlar.
Yoğun duygusal devrin akabinde ise fizikî ve ruhsal birtakım rahatsızlıklar baş gösterebilir. Anksiyete, uyku sorunları, depresyon, yeme bozukluklukları ortaya çıkabilir. Kişinin ileride kuracağı da ilgileri de derinden etkilenir.
Ne yapmalı?
Ghostinge maruz kalan kişinin aklında hala soru işaretleri var ise, bir açık kapı bırakmamak ismine kendisi bağlantıyı önemli bir biçimde sonlandırmalıdır. Münasebette neler olup bittiğini anlamak ismine bir adım geriye çekilip bağlantıyı gözden geçirmesi faydalı olacaktır. Bu noktada kişi kendisini fazla yıpratmamalıdır. Münasebetten haberdar olan yakın etraftan yardım almak yararlı olabilir.
Eğer kişi bu olaydan fazlaca fazla etkilenmişse kişinin geçmişine dönüp bakmakta yarar var. Şayet birey geçmişinde de tıpkı olayları hayatışsa, mesela anne-babasıyla başka kalmışsa yahut eski partnerleri tarafınca acıklı bir biçimde terk edilmişse, bireyde dışlanma yahut terk edilme korkusu oluşmuş olabilir. Bu durumlarda ghosting bireyleri hayli daha derinden tesirler.
Bireyler bu hususta kendilerini yalnız hissettiklerinde, bir tahlil bulamadıklarında ruhsal dayanak almayı düşünebilirler. Şayet ‘ghosting’ korkusunu yenemezlerse, bir daha sonraki bağlarında de sağlam temeller atmakta zorlanırlar.
Her şey bir anda oldu!
İkili bağlantıların sağlam temeller üzerine inşa edilebilmesi için sağlıklı bağlantı kaidedir. Sağlıklı irtibat yardımıyla bireylerin birbirine olan duygusal bağı kuvvetlenir, bireylerin empati hisleri gelişir. Ama kimi durumlarda bireyler çabucak hemen alaka kurma başlangıcındayken sıkıntılarla karşılaşırlar. Bu sıkıntılara genel olarak flört şiddeti diyebiliriz. Şiddet dediğimiz olay, yalnızca fizikî şiddet olarak algılanmamalı. Bireylerin birbirlerine uyguladıkları duygusal baskılar da birer ruhsal şiddettir. Ghosting ise bu ruhsal şiddetlerin tahminen de en yaygın olanıdır.
Ghosting nasıl anlaşılır?
Ghosting uygulayan bireyler çoklukla yüzleşmekten korkan şahıslardır. Kendi hislerini söz edemeyen kişiliklerdir. Şayet karşınızdaki kişi aşağıdakileri yapıyorsa, size ghosting uygulamaya başlamış olabilir:
Plan yaparken size kelam hakkı vermiyorsa.
Sizin yaptığınız planlara mazeret bulup iptal ediyorsa.
şahsi ömrünü paylaşmıyorsa.
Arkadaşlarıyla ve ailesiyle sizi tanıştırmak istemiyorsa.
Muhabbetin ilerlemesi için hiç bir efor sarf etmiyorsa.
‘Ghostlanan’ kişi
Ghostlanan kişi, yani bir anda habersizce ortada bırakılan kişi bu durumdan pek etkilenir. Kişi ağır bir hayal kırıklığı yaşar, endişe ve gerilim seviyesi artar. Bilhassa çocukluk travmaları yahut atlatamadığı öteki olaylar var ise bu kişi terk edilme, yalnız kalma konusunda regrese olur. Yani bu konularda birey, bir adım geriye düşer. Kendisini kıymetsiz hissetmeye, öfke duymaya, kendisini sorgulamaya, kabahati kendisinde aramaya başlar.
Yoğun duygusal devrin akabinde ise fizikî ve ruhsal birtakım rahatsızlıklar baş gösterebilir. Anksiyete, uyku sorunları, depresyon, yeme bozukluklukları ortaya çıkabilir. Kişinin ileride kuracağı da ilgileri de derinden etkilenir.
Ne yapmalı?
Ghostinge maruz kalan kişinin aklında hala soru işaretleri var ise, bir açık kapı bırakmamak ismine kendisi bağlantıyı önemli bir biçimde sonlandırmalıdır. Münasebette neler olup bittiğini anlamak ismine bir adım geriye çekilip bağlantıyı gözden geçirmesi faydalı olacaktır. Bu noktada kişi kendisini fazla yıpratmamalıdır. Münasebetten haberdar olan yakın etraftan yardım almak yararlı olabilir.
Eğer kişi bu olaydan fazlaca fazla etkilenmişse kişinin geçmişine dönüp bakmakta yarar var. Şayet birey geçmişinde de tıpkı olayları hayatışsa, mesela anne-babasıyla başka kalmışsa yahut eski partnerleri tarafınca acıklı bir biçimde terk edilmişse, bireyde dışlanma yahut terk edilme korkusu oluşmuş olabilir. Bu durumlarda ghosting bireyleri hayli daha derinden tesirler.
Bireyler bu hususta kendilerini yalnız hissettiklerinde, bir tahlil bulamadıklarında ruhsal dayanak almayı düşünebilirler. Şayet ‘ghosting’ korkusunu yenemezlerse, bir daha sonraki bağlarında de sağlam temeller atmakta zorlanırlar.