Uykumuz geldiğinde ya da uzun mühlet bilgisayara baktıktan daha sonra istemsizce gözlerimizi ovuşturma muhtaçlığı duyarız. Bunu yapmak bize anlık bir rahatlama sağlasa da aslında gözlerimize epeyce fazla ziyan veriyor. Göz ovuşturmanın ziyanları için…
Önemli not: Bu içerik rastgele bir teklif niteliği taşımamaktadır. Muhtemel bir sıhhat probleminizde kesinlikle bir tabibe danışın.
Kaynak: https://www.lindavision.com/2022/05/2…
Yorgun ya da uykulu olduğumuzda gözlerimizi ovuşturma muhtaçlığı hissederiz.
Peki niye bunu yapma gereği duyuyoruz?
Yorgun olduğumuzda uyanık kalmak için daha az göz kırparız.
Bunu yapmak ise kornealarımızı kurutur. Onları ovduğumuzda, göz kapaklarımıza ve gözyaşı bezimize masaj yaparız. Bunu yaparak gözyaşlarını gözlerimize dağıtır ve hava yoluyla gelen kir ve tozları korneamızdan temizleriz. İkinci olarak, ovuştururken göz kürelerine baskı uygularız ve bu da vagus hududuna bir sinyal iletir. Bu hudut, kalbinize yavaşlaması için bir sinyal gönderir. Yani gözleri ovuşturarak kendimizi rahatlatıyoruz ve kendimizi uykuya daha hazır hale getiriyoruz.
Ancak bu hareketin ne yazık ki yararından epeyce ziyanı var. Ovuşturmanın zararlarına gelin bir bakalım.
Korneayı inceltir.
Gözün en dıştaki katmanı olan kornea, göze giren ışık ölçüsünü düzenler. Ayrıyeten retinada net bir imaj oluşturmak için ışığı odaklar. Kornea, global formunu koruyan ağır kollajen lif ağlarından oluşur. Sağlıklı bir kornea, eksiksiz görme için kritik değere sahiptir. birebir vakitte, gözlerinizi ovuşturmak kornea yüzeyini kırar ve kolajen lif ağını modüller. vakit içinde kornea incelir ve biçim değiştirmeye başlar. Birçok durumda, keratokonus ismi verilen bir durum gerçekleşir ve kornea bir koni formu oluşturarak dışarı çıkar. Bu durum ekseriyetle genetik, göz hastalıkları ve oksidatif gerilim ile bağlantılı olsa da, birtakım hastalarda daima göz ovma niçiniyle de gelişir.
Korneayı çizer.
Gözde biraz toz, küçük partikül hususlar ve öteki tahriş edici hususlar var ise, gözlerinizi ovuşturmak bu partikülleri korneaya sürter. Doğal ki siz bu hususları gözünüzde hissetmezsiniz. Mikropartiküllerin göz yüzeyinde ileri geri hareketlerinden kaynaklanan mikro sıyrıklar acılı yahut rahatsız edici değildir. Dahası, parmaklarınız bu parçacıkların uzaklaştırılmasına yardımcı olmak yerine gözlere daha fazla unsur aktararak sorunu daha da kötüleştirir. Gözlerin daima ovuşturulması, vakit içinde berbatlaşan kornea çiziklerine yol açar. Başlangıçta, çizik kornea göz kızarıklığına, sulanmaya ve ışığa karşı artan hassasiyete niye olabilir. tıpkı vakitte, çizikler kötüleşirse, kornea enfekte olur ve skar dokusu geliştirir. İddia edebileceğiniz üzere korneada skar dokularının oluşması görme meselelerine yol açar.
Enfeksiyon riskini artırır.
Aşırı ince yahut çizik kornea zarı, gözlerin enfeksiyona karşı hassasiyetini artırır. İnsan gözünün üst ve alt kirpikler, kaşlar ve nemli tutma üzere çeşitli esirgeyici tedbirleri bulunmasına karşın, enfeksiyonlara karşı büsbütün korunaklı değildir. Göz ovmak gözünüzü çizebilir yahut iltihaplandırabilir. Tehlikeli bakterileri parmaklarınızdan aktararak göz enfeksiyonu riskini artırabilirsiniz. Lazer ameliyatı daha sonrası cerrahların hastanın ameliyattan daha sonra gözlerini ovuşturmasını yasaklamasının sebebi de budur. El-göz temasından kaynaklanan yaygın bakteriyel enfeksiyonlara E. Coli, Staphylococcus, Salmonella ve Streptococcus bakterileri yol açar. Ayrıyeten mantar enfeksiyonları da oluşabilir.
Histamin üretimini artırır.
Histaminler, alerjik iltihaplanmalardan karşı bedende doğal olarak salınır. Ne yazık ki bedeniniz alerjik bir rahatsızlık daha sonrası çok ölçüde histamin üretebilir ve bu da gözlerinizde akıntıya ve kaşıntıya sebep olur. Kaşıntıyı gidermek için gözlerinizi ovuşturduğunuzda ise bedeniniz daha fazla histamin salgılar, yani bir döngüye girersiniz. Gözlerinizi ovuşturduktan daha sonra rahatlamış hissetseniz de, çok histamin üretimi niçiniyle rahatsızlığınız gözlerinizi ovuşturduktan saniyeler yahut dakikalar daha sonra daha da berbatlaşabilir. Bunun sebebi histamin artışının baş dönmesi, baş ağrısı, kusma, mide bulantısı ve tansiyon bozukluklarına yol açmasıdır.
Göz tansiyonunuzu daha da kötüleştirir.
Glokom yahut göz tansiyonu, 35 yaş ve üstü yetişkinlerde görme kaybının bir numaralı sebebidir. Bu durum evvela gözünüzün gerisinde bulunan optik hududu etkilerken, rahatsızlığı tedavi etmek için göz içi basıncının giderilir. Lakin gözlerinizi ovuşturmak, camsı sıvıyı içeren camsı oda üzerinde basınç uygulayarak göz ortasındaki basıncın artmasına yol açar. Bu da glokom tedavisinin emeli ile çelişir ve muhtemelen glokomu kötüleştirir.
Göz altı morluklarını artırır.
Göz etrafında oluşan koyu halkalar, alerji, kansızlık, yorgunluk, birtakım ilaçlar ve yaş üzere çeşitli niçinlerden oluşur. Fakat gözlerinizi daima kaşımak ve ovmak da bu halkaların oluşumunu teşvik edebilir yahut mevcut halkaları yoğunlaştırabilir. Yüzün başka kısımlarından farklı olarak, gözleri çevreleyen cilt ince ve hassastır. Bu niçinle, gözlerinizi her ovuşturduğunuzda yahut çizdiğinizde cilt yüzeyinin altındaki kılcal damarlara ziyan verir. Sonuç olarak, kan bu kan damarlarından etraf dokulara akar ve cildinize koyu bir renk verir. Her uyandığınızda koyu halkalar fark ediyorsanız, uyurken gözlerinizi ovuşturuyor olmanız çok olasıdır. Göz maskesi kullanmak ise sizi bu meseleden kurtarabilir.
Uygulayabileceğiniz birkaç sistemle gözlerinizi ovmayı ve hem de alabileceği tüm bu ziyanlara da mahzur olabilirsiniz.
Gözlerinizi ovma gereksinimi hissettiğinizde, bu his geçene kadar gözlerinizi kapatacak biçimde serin ve nemli bir bezi gözlerinizin üzerine koyabilirsiniz. Lakin üstte da belirttiğimiz üzere gözlerinizle alakalı rastgele bir sorun yaşıyorsanız bir an evvel bir tabibe müşavereyi ihmal etmeyin.
Önemli not: Bu içerik rastgele bir teklif niteliği taşımamaktadır. Muhtemel bir sıhhat probleminizde kesinlikle bir tabibe danışın.
Kaynak: https://www.lindavision.com/2022/05/2…
Yorgun ya da uykulu olduğumuzda gözlerimizi ovuşturma muhtaçlığı hissederiz.
Peki niye bunu yapma gereği duyuyoruz?
Yorgun olduğumuzda uyanık kalmak için daha az göz kırparız.
Bunu yapmak ise kornealarımızı kurutur. Onları ovduğumuzda, göz kapaklarımıza ve gözyaşı bezimize masaj yaparız. Bunu yaparak gözyaşlarını gözlerimize dağıtır ve hava yoluyla gelen kir ve tozları korneamızdan temizleriz. İkinci olarak, ovuştururken göz kürelerine baskı uygularız ve bu da vagus hududuna bir sinyal iletir. Bu hudut, kalbinize yavaşlaması için bir sinyal gönderir. Yani gözleri ovuşturarak kendimizi rahatlatıyoruz ve kendimizi uykuya daha hazır hale getiriyoruz.
Ancak bu hareketin ne yazık ki yararından epeyce ziyanı var. Ovuşturmanın zararlarına gelin bir bakalım.
Korneayı inceltir.
Gözün en dıştaki katmanı olan kornea, göze giren ışık ölçüsünü düzenler. Ayrıyeten retinada net bir imaj oluşturmak için ışığı odaklar. Kornea, global formunu koruyan ağır kollajen lif ağlarından oluşur. Sağlıklı bir kornea, eksiksiz görme için kritik değere sahiptir. birebir vakitte, gözlerinizi ovuşturmak kornea yüzeyini kırar ve kolajen lif ağını modüller. vakit içinde kornea incelir ve biçim değiştirmeye başlar. Birçok durumda, keratokonus ismi verilen bir durum gerçekleşir ve kornea bir koni formu oluşturarak dışarı çıkar. Bu durum ekseriyetle genetik, göz hastalıkları ve oksidatif gerilim ile bağlantılı olsa da, birtakım hastalarda daima göz ovma niçiniyle de gelişir.
Korneayı çizer.
Gözde biraz toz, küçük partikül hususlar ve öteki tahriş edici hususlar var ise, gözlerinizi ovuşturmak bu partikülleri korneaya sürter. Doğal ki siz bu hususları gözünüzde hissetmezsiniz. Mikropartiküllerin göz yüzeyinde ileri geri hareketlerinden kaynaklanan mikro sıyrıklar acılı yahut rahatsız edici değildir. Dahası, parmaklarınız bu parçacıkların uzaklaştırılmasına yardımcı olmak yerine gözlere daha fazla unsur aktararak sorunu daha da kötüleştirir. Gözlerin daima ovuşturulması, vakit içinde berbatlaşan kornea çiziklerine yol açar. Başlangıçta, çizik kornea göz kızarıklığına, sulanmaya ve ışığa karşı artan hassasiyete niye olabilir. tıpkı vakitte, çizikler kötüleşirse, kornea enfekte olur ve skar dokusu geliştirir. İddia edebileceğiniz üzere korneada skar dokularının oluşması görme meselelerine yol açar.
Enfeksiyon riskini artırır.
Aşırı ince yahut çizik kornea zarı, gözlerin enfeksiyona karşı hassasiyetini artırır. İnsan gözünün üst ve alt kirpikler, kaşlar ve nemli tutma üzere çeşitli esirgeyici tedbirleri bulunmasına karşın, enfeksiyonlara karşı büsbütün korunaklı değildir. Göz ovmak gözünüzü çizebilir yahut iltihaplandırabilir. Tehlikeli bakterileri parmaklarınızdan aktararak göz enfeksiyonu riskini artırabilirsiniz. Lazer ameliyatı daha sonrası cerrahların hastanın ameliyattan daha sonra gözlerini ovuşturmasını yasaklamasının sebebi de budur. El-göz temasından kaynaklanan yaygın bakteriyel enfeksiyonlara E. Coli, Staphylococcus, Salmonella ve Streptococcus bakterileri yol açar. Ayrıyeten mantar enfeksiyonları da oluşabilir.
Histamin üretimini artırır.
Histaminler, alerjik iltihaplanmalardan karşı bedende doğal olarak salınır. Ne yazık ki bedeniniz alerjik bir rahatsızlık daha sonrası çok ölçüde histamin üretebilir ve bu da gözlerinizde akıntıya ve kaşıntıya sebep olur. Kaşıntıyı gidermek için gözlerinizi ovuşturduğunuzda ise bedeniniz daha fazla histamin salgılar, yani bir döngüye girersiniz. Gözlerinizi ovuşturduktan daha sonra rahatlamış hissetseniz de, çok histamin üretimi niçiniyle rahatsızlığınız gözlerinizi ovuşturduktan saniyeler yahut dakikalar daha sonra daha da berbatlaşabilir. Bunun sebebi histamin artışının baş dönmesi, baş ağrısı, kusma, mide bulantısı ve tansiyon bozukluklarına yol açmasıdır.
Göz tansiyonunuzu daha da kötüleştirir.
Glokom yahut göz tansiyonu, 35 yaş ve üstü yetişkinlerde görme kaybının bir numaralı sebebidir. Bu durum evvela gözünüzün gerisinde bulunan optik hududu etkilerken, rahatsızlığı tedavi etmek için göz içi basıncının giderilir. Lakin gözlerinizi ovuşturmak, camsı sıvıyı içeren camsı oda üzerinde basınç uygulayarak göz ortasındaki basıncın artmasına yol açar. Bu da glokom tedavisinin emeli ile çelişir ve muhtemelen glokomu kötüleştirir.
Göz altı morluklarını artırır.
Göz etrafında oluşan koyu halkalar, alerji, kansızlık, yorgunluk, birtakım ilaçlar ve yaş üzere çeşitli niçinlerden oluşur. Fakat gözlerinizi daima kaşımak ve ovmak da bu halkaların oluşumunu teşvik edebilir yahut mevcut halkaları yoğunlaştırabilir. Yüzün başka kısımlarından farklı olarak, gözleri çevreleyen cilt ince ve hassastır. Bu niçinle, gözlerinizi her ovuşturduğunuzda yahut çizdiğinizde cilt yüzeyinin altındaki kılcal damarlara ziyan verir. Sonuç olarak, kan bu kan damarlarından etraf dokulara akar ve cildinize koyu bir renk verir. Her uyandığınızda koyu halkalar fark ediyorsanız, uyurken gözlerinizi ovuşturuyor olmanız çok olasıdır. Göz maskesi kullanmak ise sizi bu meseleden kurtarabilir.
Uygulayabileceğiniz birkaç sistemle gözlerinizi ovmayı ve hem de alabileceği tüm bu ziyanlara da mahzur olabilirsiniz.
Gözlerinizi ovma gereksinimi hissettiğinizde, bu his geçene kadar gözlerinizi kapatacak biçimde serin ve nemli bir bezi gözlerinizin üzerine koyabilirsiniz. Lakin üstte da belirttiğimiz üzere gözlerinizle alakalı rastgele bir sorun yaşıyorsanız bir an evvel bir tabibe müşavereyi ihmal etmeyin.