Hamstring kas kümesi; uyluğun art kısmında yer alan Biceps Femoris, Semitendinosus ve Semimembranosus kaslarıdır. Bu kaslar, uyluğun art bölgesi kasları yahut ischiocrural kaslar olarak da isimlendirilebilir lakin çoğunlukla bu kas kümesi için hamstringler denilmektedir.
Hamstring kasları yürüme sırasında kalçanın ekstansiyonu sağlarken, beraberinde diz fleksiyonu yaptırır. Ayrıyeten bacak ve uyluk sabitlendiği vakit hamstring kasları gövdeye extansion hareketi yaptırırlar.
Hamstring kas gurubu faydalanma yöntemleri
Son senelerda yapılan çalışmalarda, farklı sporların farklı faydalanma düzenekleri ile hamstrings kas kompleksindeki farklı bölgelerinde lezyonlara yol açtığı belirtilmiştir. Yüksek süratli koşu tipi ve gerilme tipi olarak iki farklı tipte faydalanma bilinmektedir.
Futbol yada atletizm üzere sporlar sırasında ortaya çıkan yüksek süratli koşu, biceps femoris kasının uzun başındaki faydalanmalarla kuvvetli bir biçimde alakalıdır. Gerilme tipi faydalanmalar, rugby, dans yahut tekmeleme sporlarında, çok ekstansiyon konumuna (kalça fleksiyonu ve diz ekstansiyonu) uygulanan gerilme gerilimi sırasında ortaya çıkar.
Bunlar ekseriyetle karmaşıktır, fakat temel olarak semimembranosus kasını ve onun proksimal tendonunu iskial tüberositeye yakın
yerinde görülür. faydalanma sisteminin yanı sıra, farklı prognozlarda her bir kas ortasındaki hasarın kesin yeri de değişir.
Genellikle bir kasın proksimal bölümlerinde ortaya çıkan hamstring kümesi kas zorlanmaları, iskial tübere daha yakın konumlandıkları için daha sorunlu olurlar. Proksimal tendonun tutulumu, beraberinde, faydalanma öncesi duruma dönmek için daha uzun mühlet alır.
Hamstring kasları yürüme sırasında kalçanın ekstansiyonu sağlarken, beraberinde diz fleksiyonu yaptırır. Ayrıyeten bacak ve uyluk sabitlendiği vakit hamstring kasları gövdeye extansion hareketi yaptırırlar.
Hamstring kas gurubu faydalanma yöntemleri
Son senelerda yapılan çalışmalarda, farklı sporların farklı faydalanma düzenekleri ile hamstrings kas kompleksindeki farklı bölgelerinde lezyonlara yol açtığı belirtilmiştir. Yüksek süratli koşu tipi ve gerilme tipi olarak iki farklı tipte faydalanma bilinmektedir.
Futbol yada atletizm üzere sporlar sırasında ortaya çıkan yüksek süratli koşu, biceps femoris kasının uzun başındaki faydalanmalarla kuvvetli bir biçimde alakalıdır. Gerilme tipi faydalanmalar, rugby, dans yahut tekmeleme sporlarında, çok ekstansiyon konumuna (kalça fleksiyonu ve diz ekstansiyonu) uygulanan gerilme gerilimi sırasında ortaya çıkar.
Bunlar ekseriyetle karmaşıktır, fakat temel olarak semimembranosus kasını ve onun proksimal tendonunu iskial tüberositeye yakın
yerinde görülür. faydalanma sisteminin yanı sıra, farklı prognozlarda her bir kas ortasındaki hasarın kesin yeri de değişir.
Genellikle bir kasın proksimal bölümlerinde ortaya çıkan hamstring kümesi kas zorlanmaları, iskial tübere daha yakın konumlandıkları için daha sorunlu olurlar. Proksimal tendonun tutulumu, beraberinde, faydalanma öncesi duruma dönmek için daha uzun mühlet alır.