Türk kahvesiyle bir arada fazlaca yakışan bitter çikolatanın damakta bıraktığı acımsı tadını kimilerimiz fazlaca seviyoruz. Bitter çikolata sevenlere hoş bir haberimiz var. Tükettiğinizde bedeninizde yarattığı 7 mucizevi tesire inanamayacaksınız. Gelin bitter çikolatanın faydaları nelermiş, bir bakalım…
Kaynak:
1. Kan şekerini istikrarlar.
Kandaki şeker oranı yükseldiğinde kendimizi yorgun, halsiz ve depresif hissedebiliriz. Bitter çikolata kan şekerini düşürerek bu tesirlerden korur. Öteki yandan kan şekeri düştüğünde hayli ve süratli yemek yemek bedene ziyan verebilir. Bitter çikolata tatlı hissini vererek fazlaca yemenin önüne geçer.
2. Bedendeki yağ oranını azaltır, kolesterole âlâ gelir.
Eğer kolesterolünüz var ise bitter çikolata tüketimi size güzel gelebilir. Zira bitter çikolatanın berbat kolesterole uygun gelme özelliği vardır. LDL kolesterol verilen paha bedende yüksek çıktığında damar tıkanıklığına ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini önemli biçimde artırır. Bunun önüne geçmek istiyorsanız bitter çikolata tüketebilirsiniz.
3. Bedendeki magnezyum oranını arttırır.
Vücutta magnezyum eksikliği ağrıların artmasına, bağışıklığın düşmesine, kabızlığa ve saç dökülmesine niye olabilir. Daha bir dizi olumsuz tesiri olan bu minerale uygun gelecek besinlerden bir tanesi de bitter çikolatadır.
4. Huzursuz bağırsağa güzel gelir.
Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan şahıslar sık sık tuvalete çıkarlar, endişelendiklerinde ya da heyecanlandıklarında bağırsak sorunları yaşarlar. Tüm bunların temelinde gerilim üzere ruhsal niçinler yatar. Fakat bunları engellemek yardım almadan güç olabilir. Huzursuz bağırsak sendromun tek tedavisinin bitter çikolata olduğu söylenir.
5. Damar sıhhatini korur.
Bitter çikolata HDL kolesterolü arttırarak damar sıhhatini korur. HDL kolesterol bilhassa kalp ve damar sıhhati için değerlidir. Bu niçinle muhakkak bir düzeyde korunması için bitter çikolata tüketilebilir.
6. Keyifli eder.
Depresyona yeterli geldiği bilinen bitter çikolatanın fizikî ve ruhsal manada düzgünleştirici özelliği vardır. Feniletilamin bakımından güçlü olan bitter çikolata ruh sıhhatini istikrarlar ve onarır. beraberinde beyindeki dopamin, serotonin ve endorfin düzeyini artır
7. Bilişsel işlevleri arttırır.
Bitter çikolatanın, kakaoda bulunan flavonoidler ile bir arada tüketildiğinde bilişsel işlevleri arttırdığı kanıtlanmıştır. Kakao flavonoidlerinin kalp sıhhatine ve beyin kan hacmine uygun geldiği bilinmektedir. Bu niçinle tüketeceğiniz bitter çikolatanın kakao oranına dikkat etmelisiniz.
Kaynak:
1. Kan şekerini istikrarlar.
Kandaki şeker oranı yükseldiğinde kendimizi yorgun, halsiz ve depresif hissedebiliriz. Bitter çikolata kan şekerini düşürerek bu tesirlerden korur. Öteki yandan kan şekeri düştüğünde hayli ve süratli yemek yemek bedene ziyan verebilir. Bitter çikolata tatlı hissini vererek fazlaca yemenin önüne geçer.
2. Bedendeki yağ oranını azaltır, kolesterole âlâ gelir.
Eğer kolesterolünüz var ise bitter çikolata tüketimi size güzel gelebilir. Zira bitter çikolatanın berbat kolesterole uygun gelme özelliği vardır. LDL kolesterol verilen paha bedende yüksek çıktığında damar tıkanıklığına ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini önemli biçimde artırır. Bunun önüne geçmek istiyorsanız bitter çikolata tüketebilirsiniz.
3. Bedendeki magnezyum oranını arttırır.
Vücutta magnezyum eksikliği ağrıların artmasına, bağışıklığın düşmesine, kabızlığa ve saç dökülmesine niye olabilir. Daha bir dizi olumsuz tesiri olan bu minerale uygun gelecek besinlerden bir tanesi de bitter çikolatadır.
4. Huzursuz bağırsağa güzel gelir.
Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan şahıslar sık sık tuvalete çıkarlar, endişelendiklerinde ya da heyecanlandıklarında bağırsak sorunları yaşarlar. Tüm bunların temelinde gerilim üzere ruhsal niçinler yatar. Fakat bunları engellemek yardım almadan güç olabilir. Huzursuz bağırsak sendromun tek tedavisinin bitter çikolata olduğu söylenir.
5. Damar sıhhatini korur.
Bitter çikolata HDL kolesterolü arttırarak damar sıhhatini korur. HDL kolesterol bilhassa kalp ve damar sıhhati için değerlidir. Bu niçinle muhakkak bir düzeyde korunması için bitter çikolata tüketilebilir.
6. Keyifli eder.
Depresyona yeterli geldiği bilinen bitter çikolatanın fizikî ve ruhsal manada düzgünleştirici özelliği vardır. Feniletilamin bakımından güçlü olan bitter çikolata ruh sıhhatini istikrarlar ve onarır. beraberinde beyindeki dopamin, serotonin ve endorfin düzeyini artır
7. Bilişsel işlevleri arttırır.
Bitter çikolatanın, kakaoda bulunan flavonoidler ile bir arada tüketildiğinde bilişsel işlevleri arttırdığı kanıtlanmıştır. Kakao flavonoidlerinin kalp sıhhatine ve beyin kan hacmine uygun geldiği bilinmektedir. Bu niçinle tüketeceğiniz bitter çikolatanın kakao oranına dikkat etmelisiniz.