Kış aylarında yaygın olarak görülen soğuk algınlığı; corona virüsler, rinovirüsler, adenovirüsler ve RSV yani respiratuar sinsisyal virüslerin niye olduğu bir üst teneffüs yolu hastalığıdır.
Pandemi sürecinin son periyotlarında koronavirüs belirtileriyle de karıştırılmakta olan soğuk algınlığı sorunu, hayli daha yavaşça atlatılabilmektedir. Ek olarak nezle çoğunlukla griple de karıştırılmaktadır. Nezle ile grip içindeki en büyük fark gripte burun akıntısı ve hapşırma olmamasıdır. Ayrıyeten gripte yüksek ateş olağan bir bulgu ilken nezlede ender olur baş ağrısı eklem ve kas ağrıları gripte olabilir nezlede beklenmez. Nezle gribe göre daha yavaşça atlatılan bir hastalıktır.
SOĞUK ALGINLIĞI NASIL BULAŞILIR?
Soğuk algınlığı, havadaki virüs taşıyan damlacıkların solunması, yutulması ya da enfeksiyon içeren objelere temas edilmesiyle bulaşabilir. Virüsler etrafta uzun bir süre boyunca yaşayabilirler. sonrasındasında siz elinizle virüslü yüzeylere temas edip yüzünüze, gözünüze, burnunuza elinizi sürdüğünüzde size de bulaşır.
Düşük bağışıklık sistemine sahip bireyler, hijyenin epey âlâ olmadığı yerlerde bu virüse maruz kalıp, etrafına de bulaşmasına ön ayak olabilirler.
Hijyeni ebediyen ön planda tutmak, soğuk algınlığı geçiren beşerlerle yakın temastan kaçınmak, sigara içilen ortamlardan uzak durmak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik beslenme nizamı, spor planı şekillendirmek, havasız ve kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınarak virüslerin bulaşmasını tedbire yoluna gidebilirsiniz.
SOĞUK ALGINLIĞI BELİRTİLERİ NELERDİR?
Genellikle konutta birkaç gün dinlenmeyle geçebilen nezle sorunu, küçük çocuklarda biraz daha uzun sürebilmektedir. Beden virüse maruz kaldıktan 1-3 gün daha sonra belirtiler gözlenmeye başlamaktadır.
Soğuk algınlığının en önemli belirtileri şunlardır:
· Ateş ( fazla yüksek olmaz),
· Boğaz ağrısı, boğazda yanma,
· Burun akıntısı, burunda tıkanıklık,
· Hapşırma,
· Kuru öksürme,
· Gözlerde sulanma ve yanma hissi,
· Kulaklarda dolgunluk,
· Baş ağrısı,
· Halsizlik ve yorgunluk.
Bu belirtiler, şahıstan şahsa değişmekle birlikte kimi vakit ağır da seyredebilir. Örneğin geçmeyen yüksek ateş olduğu durumlarda konutta kendi kendine geçmesi beklenmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekmektedir.
Ancak genelde soğuk algınlığı niçiniyle ortaya çıkan ateş belirtisine yetişkinlerden epey, küçük çocuklarda daha sık rastlanmaktadır. Burun akıntısı ve hapşırmanın sebebiyse bedenin buruna yerleşen virüsleri atmaya çalışmasıdır.
SOĞUK ALGINLIĞI NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Soğuk algınlığının direkt tesirli bir tedavisi yoktur. Antibiyotiklerin soğuk algınlığı virüslerine karşı bir yararı yoktur ve tabip tarafınca teşhis edilen bakteriyel bir enfeksiyon olmadığı sürece kullanılmamalıdır. Soğuk algınlığı tedavisi, hastalığın görülen belirti ve semptomların giderilmesine yöneliktir.
Soğuk algınlığına karşı kullanılan çeşitli ilaçlar vardır. Bunlar içinde evvela ağrı kesiciler bulunur. Birfazlaca birey soğuk algınlığı sürecinde görülen ateş, baş ağrısı ve boğaz ağrısı için yavaşça ve reçetesiz ağrı kesicilere yönelir. Bireyler bu yavaşça ağrı kesicileri mümkün olan en kısa mühlet için kullanmalı ve yan tesirlerden kaçınmak için etiket talimatlarını harfiyen uygulamalıdır.
Yetişkinler, dekonjestan yani burun açıcı damlalar yahut spreyleri beş güne kadar kullanabilir. Bu ilaçlarda uzun vadeli kullanım, yan tesirlere niye olabilir.
6 yaşından küçük çocuklar asla dekonjestan damla yahut sprey kullanmamalıdır. Emsal bir biçimde dört yaşından küçük çocuklara öksürük şurubu yahut soğuk algınlığı ilaçları verilmesinden kaçınılmalıdır.
Daha büyük çocuklara da öksürük yahut soğuk algınlığı ilaçları verilmesi tavsiye edilmez, fakat verildiği durumlarda ilacın kullanım talimatları dikkatlice uygulanmalıdır.
Soğuk algınlığı mühletince bilhassa çocuklara antihistaminik, dekonjestan yahut ağrı kesici üzere tıpkı etken unsura sahip iki ilaç vermemek gereklidir. Tek bir bileşenin fazlaca fazlası, beklenmedik biçimde çok doza niye olabilir.
Solunum yolu enfeksiyonlarının yaklaşık %80’i virüs kaynaklıdır, kalan %20’lik kesim ise bakteri kaynaklıdır. Yalnızca bakteri kaynaklı hastalıklarda antibiyotik tedavisine başvurulabilmektedir ve bu yüzden soğuk algınlığının antibiyotikle bir tedavisi mümkün değildir.
Sadece belirtileri azaltmaya, müddetlerini kısaltmaya yönelik tedavi halleri ise şöyle:
-kucak kucak istirahat etme.
-Bol sıvı alımı (minimum 2-2, 5 litre).
-Burun tıkanıklığı sizin hayat kalitenizi düşürüyorsa burun damlası, spreyi kullanması.
-Boğazınızı rahatlatmak için öksürük şurubu ya da pastil kullanması.
-Rahatlama için, buruna tuzlu su çekebilir, boğazınıza tuzlu su gargarası yapabilirsiniz.
Hastalık 7 ila 10 gün içerisinde tabiatıyla geçecektir. Çok yaşlı, bağışıklık sistemi güçsüz şahıslarda kimi ikincil bakteriyel enfeksiyonlar da görülebileceği için süreç uzayabilir.
SOĞUK ALGINLIĞI İLE GRİP ORTASINDAKİ FARK NEDİR?
Nezle/soğuk algınlığı ile grip içindeki en kıymetli farklardan biri nezlede burun akıntısının olması, gripte ekseriyetle görülmemesidir. Ayrıyeten nezle gribe bakılırsa fazlaca daha yavaşça seyreden ve önemli riskleri olmayan bir hastalıktır.
SOĞUK ALGINLIĞINA NE UYGUN GELİR?
Soğuk algınlığı semptomlarını hafifçeletmek için evvela konutta çokça dinlenmek, bol su içmek ve C vitamini içeren meyve ve zerzevatları çokça tüketmek birinci kıymetli kuraldır. Ayrıyeten boğazı ısıtacak sıcacık bitki çaylarının tüketimi soğuk algınlığı tedavisinde değerli bir yer tutmaktadır.
Aile bireylerine bulaşmasını önlemek için biraz daha izole kalmak, ortak tuvalet ve lavabolarda hijyen kurallarına uymak, mümkünse havluları ayırmak ya da tek kullanımlık peçeteler kullanmak, kalınan odayı sık sık havalandırmak, mümkünse nemlendirmek öteki değerli mevzular içindedır. Bunların yanı sıra soğuk algınlığı varlığında tüketilebilecek besin ve besin kümelerinden kimileri şu biçimdedir:
C vitamini içeren meyve sebzeler: Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha birfazlaca mevsiminde taze meyve, limon, kırmızı ve yeşilbiber, domates, roka, maydanoz, marul üzere yeşillikler, taze kuşburnu, brokoli, lahana ve ıspanak üzere sebzeler mümkün olduğunca çiğ tüketilebilir ya da yavaşça haşlayarak tüketilebilir.
Nane limon: 2 çorba kaşığı kuru nane ile 1,5 bardak su bir cezveye temalır. İçerisine kabuğuyla birlikte küçük modüllere ayrılmış yarım limon eklenerek kaynatılır. Kaynayınca süzülerek bardağa boşaltılır sıcak olarak tüketilebilir.
Zencefilli bal: Bir tatlı kaşığı bal ve bir çay kaşığı kadar toz zencefil karıştırılarak bekletmeden tüketilebilir.
Boğaz pastilleri: Eczanelerden bulunabilecek boğaz pastilleri enfeksiyonları temizlemede tesirlidir. Şeker üzere, ağızda emilerek tüketilir.
Tarçınlı ballı ılık süt: 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı ya da 1 yemek kaşığı bal eklenir ve uygunca karıştırılır, üzerine toz tarçın serpilerek tüketilir. Dikkat edilmesi gereken en değerli nokta ise sütün ılık olması gerekmektedir. Kaynar süt ile bal karışımı sıhhat açısından istenmeyen durumlara yol açabilir.
Limonlu ıhlamur: Demlik içine ıhlamur yaprakları, üzerine limon dilimleri eklenir. daha sonra üzerine sıcak su dökülür ve 5 dakika demlendikten daha sonra sıcak olarak tüketilebilir.
Tavuk ve paça çorbası: Sıcak olarak pişirilen bir tavuk suyu çorbası yahut paça çorbası boğaza âlâ gelerek soğuk algınlığı semptomlarından süratlice kurtulmaya yardımcı olur.
Bitki çayları: Ihlamur, Ekinezya, zencefil, adaçayı, zerdeçal, limon ve limon çayı, nane çayı, yeşil çay üzere bitki çayları da soğuk algınlığı devirlerinde rahatsızlık veren semptomların azalmasına yardımcı olacaktır.
Pandemi sürecinin son periyotlarında koronavirüs belirtileriyle de karıştırılmakta olan soğuk algınlığı sorunu, hayli daha yavaşça atlatılabilmektedir. Ek olarak nezle çoğunlukla griple de karıştırılmaktadır. Nezle ile grip içindeki en büyük fark gripte burun akıntısı ve hapşırma olmamasıdır. Ayrıyeten gripte yüksek ateş olağan bir bulgu ilken nezlede ender olur baş ağrısı eklem ve kas ağrıları gripte olabilir nezlede beklenmez. Nezle gribe göre daha yavaşça atlatılan bir hastalıktır.
SOĞUK ALGINLIĞI NASIL BULAŞILIR?
Soğuk algınlığı, havadaki virüs taşıyan damlacıkların solunması, yutulması ya da enfeksiyon içeren objelere temas edilmesiyle bulaşabilir. Virüsler etrafta uzun bir süre boyunca yaşayabilirler. sonrasındasında siz elinizle virüslü yüzeylere temas edip yüzünüze, gözünüze, burnunuza elinizi sürdüğünüzde size de bulaşır.
Düşük bağışıklık sistemine sahip bireyler, hijyenin epey âlâ olmadığı yerlerde bu virüse maruz kalıp, etrafına de bulaşmasına ön ayak olabilirler.
Hijyeni ebediyen ön planda tutmak, soğuk algınlığı geçiren beşerlerle yakın temastan kaçınmak, sigara içilen ortamlardan uzak durmak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik beslenme nizamı, spor planı şekillendirmek, havasız ve kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınarak virüslerin bulaşmasını tedbire yoluna gidebilirsiniz.
SOĞUK ALGINLIĞI BELİRTİLERİ NELERDİR?
Genellikle konutta birkaç gün dinlenmeyle geçebilen nezle sorunu, küçük çocuklarda biraz daha uzun sürebilmektedir. Beden virüse maruz kaldıktan 1-3 gün daha sonra belirtiler gözlenmeye başlamaktadır.
Soğuk algınlığının en önemli belirtileri şunlardır:
· Ateş ( fazla yüksek olmaz),
· Boğaz ağrısı, boğazda yanma,
· Burun akıntısı, burunda tıkanıklık,
· Hapşırma,
· Kuru öksürme,
· Gözlerde sulanma ve yanma hissi,
· Kulaklarda dolgunluk,
· Baş ağrısı,
· Halsizlik ve yorgunluk.
Bu belirtiler, şahıstan şahsa değişmekle birlikte kimi vakit ağır da seyredebilir. Örneğin geçmeyen yüksek ateş olduğu durumlarda konutta kendi kendine geçmesi beklenmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekmektedir.
Ancak genelde soğuk algınlığı niçiniyle ortaya çıkan ateş belirtisine yetişkinlerden epey, küçük çocuklarda daha sık rastlanmaktadır. Burun akıntısı ve hapşırmanın sebebiyse bedenin buruna yerleşen virüsleri atmaya çalışmasıdır.
SOĞUK ALGINLIĞI NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Soğuk algınlığının direkt tesirli bir tedavisi yoktur. Antibiyotiklerin soğuk algınlığı virüslerine karşı bir yararı yoktur ve tabip tarafınca teşhis edilen bakteriyel bir enfeksiyon olmadığı sürece kullanılmamalıdır. Soğuk algınlığı tedavisi, hastalığın görülen belirti ve semptomların giderilmesine yöneliktir.
Soğuk algınlığına karşı kullanılan çeşitli ilaçlar vardır. Bunlar içinde evvela ağrı kesiciler bulunur. Birfazlaca birey soğuk algınlığı sürecinde görülen ateş, baş ağrısı ve boğaz ağrısı için yavaşça ve reçetesiz ağrı kesicilere yönelir. Bireyler bu yavaşça ağrı kesicileri mümkün olan en kısa mühlet için kullanmalı ve yan tesirlerden kaçınmak için etiket talimatlarını harfiyen uygulamalıdır.
Yetişkinler, dekonjestan yani burun açıcı damlalar yahut spreyleri beş güne kadar kullanabilir. Bu ilaçlarda uzun vadeli kullanım, yan tesirlere niye olabilir.
6 yaşından küçük çocuklar asla dekonjestan damla yahut sprey kullanmamalıdır. Emsal bir biçimde dört yaşından küçük çocuklara öksürük şurubu yahut soğuk algınlığı ilaçları verilmesinden kaçınılmalıdır.
Daha büyük çocuklara da öksürük yahut soğuk algınlığı ilaçları verilmesi tavsiye edilmez, fakat verildiği durumlarda ilacın kullanım talimatları dikkatlice uygulanmalıdır.
Soğuk algınlığı mühletince bilhassa çocuklara antihistaminik, dekonjestan yahut ağrı kesici üzere tıpkı etken unsura sahip iki ilaç vermemek gereklidir. Tek bir bileşenin fazlaca fazlası, beklenmedik biçimde çok doza niye olabilir.
Solunum yolu enfeksiyonlarının yaklaşık %80’i virüs kaynaklıdır, kalan %20’lik kesim ise bakteri kaynaklıdır. Yalnızca bakteri kaynaklı hastalıklarda antibiyotik tedavisine başvurulabilmektedir ve bu yüzden soğuk algınlığının antibiyotikle bir tedavisi mümkün değildir.
Sadece belirtileri azaltmaya, müddetlerini kısaltmaya yönelik tedavi halleri ise şöyle:
-kucak kucak istirahat etme.
-Bol sıvı alımı (minimum 2-2, 5 litre).
-Burun tıkanıklığı sizin hayat kalitenizi düşürüyorsa burun damlası, spreyi kullanması.
-Boğazınızı rahatlatmak için öksürük şurubu ya da pastil kullanması.
-Rahatlama için, buruna tuzlu su çekebilir, boğazınıza tuzlu su gargarası yapabilirsiniz.
Hastalık 7 ila 10 gün içerisinde tabiatıyla geçecektir. Çok yaşlı, bağışıklık sistemi güçsüz şahıslarda kimi ikincil bakteriyel enfeksiyonlar da görülebileceği için süreç uzayabilir.
SOĞUK ALGINLIĞI İLE GRİP ORTASINDAKİ FARK NEDİR?
Nezle/soğuk algınlığı ile grip içindeki en kıymetli farklardan biri nezlede burun akıntısının olması, gripte ekseriyetle görülmemesidir. Ayrıyeten nezle gribe bakılırsa fazlaca daha yavaşça seyreden ve önemli riskleri olmayan bir hastalıktır.
SOĞUK ALGINLIĞINA NE UYGUN GELİR?
Soğuk algınlığı semptomlarını hafifçeletmek için evvela konutta çokça dinlenmek, bol su içmek ve C vitamini içeren meyve ve zerzevatları çokça tüketmek birinci kıymetli kuraldır. Ayrıyeten boğazı ısıtacak sıcacık bitki çaylarının tüketimi soğuk algınlığı tedavisinde değerli bir yer tutmaktadır.
Aile bireylerine bulaşmasını önlemek için biraz daha izole kalmak, ortak tuvalet ve lavabolarda hijyen kurallarına uymak, mümkünse havluları ayırmak ya da tek kullanımlık peçeteler kullanmak, kalınan odayı sık sık havalandırmak, mümkünse nemlendirmek öteki değerli mevzular içindedır. Bunların yanı sıra soğuk algınlığı varlığında tüketilebilecek besin ve besin kümelerinden kimileri şu biçimdedir:
C vitamini içeren meyve sebzeler: Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha birfazlaca mevsiminde taze meyve, limon, kırmızı ve yeşilbiber, domates, roka, maydanoz, marul üzere yeşillikler, taze kuşburnu, brokoli, lahana ve ıspanak üzere sebzeler mümkün olduğunca çiğ tüketilebilir ya da yavaşça haşlayarak tüketilebilir.
Nane limon: 2 çorba kaşığı kuru nane ile 1,5 bardak su bir cezveye temalır. İçerisine kabuğuyla birlikte küçük modüllere ayrılmış yarım limon eklenerek kaynatılır. Kaynayınca süzülerek bardağa boşaltılır sıcak olarak tüketilebilir.
Zencefilli bal: Bir tatlı kaşığı bal ve bir çay kaşığı kadar toz zencefil karıştırılarak bekletmeden tüketilebilir.
Boğaz pastilleri: Eczanelerden bulunabilecek boğaz pastilleri enfeksiyonları temizlemede tesirlidir. Şeker üzere, ağızda emilerek tüketilir.
Tarçınlı ballı ılık süt: 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı ya da 1 yemek kaşığı bal eklenir ve uygunca karıştırılır, üzerine toz tarçın serpilerek tüketilir. Dikkat edilmesi gereken en değerli nokta ise sütün ılık olması gerekmektedir. Kaynar süt ile bal karışımı sıhhat açısından istenmeyen durumlara yol açabilir.
Limonlu ıhlamur: Demlik içine ıhlamur yaprakları, üzerine limon dilimleri eklenir. daha sonra üzerine sıcak su dökülür ve 5 dakika demlendikten daha sonra sıcak olarak tüketilebilir.
Tavuk ve paça çorbası: Sıcak olarak pişirilen bir tavuk suyu çorbası yahut paça çorbası boğaza âlâ gelerek soğuk algınlığı semptomlarından süratlice kurtulmaya yardımcı olur.
Bitki çayları: Ihlamur, Ekinezya, zencefil, adaçayı, zerdeçal, limon ve limon çayı, nane çayı, yeşil çay üzere bitki çayları da soğuk algınlığı devirlerinde rahatsızlık veren semptomların azalmasına yardımcı olacaktır.