Kış mevsimi birlikteinde hastalıkları da getiriyor ne yazık ki. bir epey hastalığın semptomlarından biri ise burun tıkanıklığı. Biz de burun tıkanıklığınızı giderecek birkaç sıradan prosedürü sizler için derledik!
‘Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki ilişkilerden gelir elde edebilir’
Kaynak: https://www.healthline.com/health/stu…
1. Buhar makinesi kullanmayı deneyebilirsiniz.
Hava nemlendiriciler ortasındaki suyu buhara dönüştürerek odadaki nemi artırır. Bu buhar da sinüs ağrısını azaltmanın ve burun tıkanıklığını gidermenin süratli ve kolay bir yoludur. Nemli havayı solumak, burun ve sinüslerinizdeki tahriş olmuş dokuyu ve şişen damarlarını yatıştırır. Kimi beşerler sıcak ve nemli havanın tıkanmış burnun daha uygun boşalmasına da yardımcı olabileceğini tez ediyor lakin bilimsel olarak kanıtlanmış değil alışılmış. bir daha de şayet burun tıkanıklığı yaşıyorsanız, konutunuza yahut iş yerinize hava nemlendirici yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.
Hava nemlendirici modellerine şuradan bakabilirsiniz.
2. Duş alabilirsiniz.
Hiç burnunuz tıkalıyken duşa girdikten daha sonra burnunuzun açıldığını fark ettiniz mi? Duştan çıkan buhar, burnunuzdaki mukusun yumuşamasına yardımcı olur. Bu yüzden sıcak bir duş almak, en azından bir süreliğine nefesinizin olağana dönmesine yardımcı olabilir. Birebir etkiyi bir kaba koyduğunuz sıcak sudan çıkan buharı soluyarak da elde edebilirsiniz.
Soğuk algınlığınız olduğundan şüpheleniyorsanız yahut grip belirtileri gösteriyorsanız bol sıvı tüketmeniz çok değerlidir. Kâfi ölçüde su almak, burnunuzdaki mukusun yumuşamasına, sıvıları burnunuzdan dışarı itmesine ve sinüslerinizdeki basıncın azalmasına yardımcı olur. Daha az basınç da daha az iltihaplanma ve tahriş manasına gelir. hem de boğaz ağrınız var ise, çay üzere ılık sıvılar da boğazınızdaki ağrıyı hafifçeletmeye yardımcı olacaktır.
4. Sıcak kompres uygulayabilirsiniz.
Ilık bir kompres, burun kanallarını dışarıdan açarak burun tıkanıklığını hafifçeletmeye yardımcı olabilir. Sıcak kompres yapmak için evvela bir havluyu ılık suya batırın ve havludaki fazla suyu sıktıktan daha sonra burnunuzun ve alnınızın üzerine koyun. Havlunun sıcaklığı ağrılarınızı hafifçeletecek ve burun deliklerinizi açmaya yardımcı olacaktır. Bu usulü dilediğiniz ölçüde uygulayabilirsiniz.
5. Mentollü eserler deneyebilirsiniz.
Nane ve ana etken unsuru mentol, doğal dekonjestanlardır bu yüzden mentolü bir fazlaca göğüs ovma ve öksürük damlasında bulabilirsiniz. Nane çayı da deneyebileceğiniz bir öteki seçenek alışılmış. İsterseniz marketten alabilir yahut konutta kendiniz yapabilirsiniz. 1 tatlı kaşığı kuru naneyi bir bardak kaynar suda 10 dakika demleyerek nane çayınızı tüketebilirsiniz.
‘Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki ilişkilerden gelir elde edebilir’
Kaynak: https://www.healthline.com/health/stu…
1. Buhar makinesi kullanmayı deneyebilirsiniz.
Hava nemlendiriciler ortasındaki suyu buhara dönüştürerek odadaki nemi artırır. Bu buhar da sinüs ağrısını azaltmanın ve burun tıkanıklığını gidermenin süratli ve kolay bir yoludur. Nemli havayı solumak, burun ve sinüslerinizdeki tahriş olmuş dokuyu ve şişen damarlarını yatıştırır. Kimi beşerler sıcak ve nemli havanın tıkanmış burnun daha uygun boşalmasına da yardımcı olabileceğini tez ediyor lakin bilimsel olarak kanıtlanmış değil alışılmış. bir daha de şayet burun tıkanıklığı yaşıyorsanız, konutunuza yahut iş yerinize hava nemlendirici yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.
Hava nemlendirici modellerine şuradan bakabilirsiniz.
2. Duş alabilirsiniz.
Hiç burnunuz tıkalıyken duşa girdikten daha sonra burnunuzun açıldığını fark ettiniz mi? Duştan çıkan buhar, burnunuzdaki mukusun yumuşamasına yardımcı olur. Bu yüzden sıcak bir duş almak, en azından bir süreliğine nefesinizin olağana dönmesine yardımcı olabilir. Birebir etkiyi bir kaba koyduğunuz sıcak sudan çıkan buharı soluyarak da elde edebilirsiniz.
Bir kaba sıcak su koyun.
Sıcaklık uygun olduğunda, başınızı kabın üzerine getirin ve buharın yalnızca size gelmesi için başınıza bir havlu örtün.
Havlunun altında derin nefesler alın ve burnunuz açılana kadar devam edin.
Sıcak su yahut buharda yüzünüzü yakmamaya dikkat edin.
Soğuk algınlığınız olduğundan şüpheleniyorsanız yahut grip belirtileri gösteriyorsanız bol sıvı tüketmeniz çok değerlidir. Kâfi ölçüde su almak, burnunuzdaki mukusun yumuşamasına, sıvıları burnunuzdan dışarı itmesine ve sinüslerinizdeki basıncın azalmasına yardımcı olur. Daha az basınç da daha az iltihaplanma ve tahriş manasına gelir. hem de boğaz ağrınız var ise, çay üzere ılık sıvılar da boğazınızdaki ağrıyı hafifçeletmeye yardımcı olacaktır.
4. Sıcak kompres uygulayabilirsiniz.
Ilık bir kompres, burun kanallarını dışarıdan açarak burun tıkanıklığını hafifçeletmeye yardımcı olabilir. Sıcak kompres yapmak için evvela bir havluyu ılık suya batırın ve havludaki fazla suyu sıktıktan daha sonra burnunuzun ve alnınızın üzerine koyun. Havlunun sıcaklığı ağrılarınızı hafifçeletecek ve burun deliklerinizi açmaya yardımcı olacaktır. Bu usulü dilediğiniz ölçüde uygulayabilirsiniz.
5. Mentollü eserler deneyebilirsiniz.
Nane ve ana etken unsuru mentol, doğal dekonjestanlardır bu yüzden mentolü bir fazlaca göğüs ovma ve öksürük damlasında bulabilirsiniz. Nane çayı da deneyebileceğiniz bir öteki seçenek alışılmış. İsterseniz marketten alabilir yahut konutta kendiniz yapabilirsiniz. 1 tatlı kaşığı kuru naneyi bir bardak kaynar suda 10 dakika demleyerek nane çayınızı tüketebilirsiniz.