Travma her insan için farklı bir manaya sahiptir ve yaşanacak biroldukca olay kararında oluşabilir. Pekala siz travma hakkında neler biliyorsunuz? Travma nedir sizler için araştırdık. Keyifli okumalar!
Travma, şahıslar üzerinde vücut ya da ruh açısından kıymetli ve tesirli belirtilere niye olan mahallî yara olarak tanımlanabilir.
Travma, günlük yaşantımızda çoğunlukla kullandığımız sözlerden bir adedidir. Lakin maalesef ki cümlelerimizin ortasına girdiği kadar sıradan bir kavram değildir. Günlük yaşantıyı bozan, ani ve beklenmedik vakit içinderda gelişen, telaş, gerilim ve paniğe niye olan olaylar travmatik yaşantılar olarak isimlendirilebilir.
Örneğin bir trafik kazası, doğal afetler, taciz, şiddet üzere yaşantılar birer travma sebebi olabilirler.
Her ne kadar şahıslarda korku, gerilim, kaygı ve panik üzere hisler yaratan olaylara travma ismini versek de ömrümüz boyunca üzülmemize niye olan bir fazlaca durum ile karşı karşıya kalırız.
Ancak hayat uzunluğu yaşadığımız her dehşet, panik, gerilim üzere hislere travma diyemeyiz. Savaşlar, patlamalar, sarsıntılar, yangınlar, azaba uğramak, taciz ya da tecavüze uğramak, kaza geçirmek ya da şiddete uğramak üzere olaylar travmaya niye olabilecek durumlardır.
Eğer bir kişi gerçek bir tehdit ile karşılaşmış, fizikî ziyana uğramış ya da şahit olmuş ve bu durumlar yaşanırken çok derecede endişe, panik, çaresizlik ve tasa üzere hisler hissetmişse yaşanan bu durumlar bireyler için travmatik bir yaşantı olarak isimlendirilebilir.
Başka bir biçimde travmatik yaşantı gerçekleşmesi için;
Travmalara verilen olağan reaksiyonlar içinde şunlar yer alır;
ilk vakit içinderda tesir evresi bulunur ve bu kademede dert ve kaygılar ön planda yer alır.
İkinci basamak ise kahramanlık evresidir. Bu basamakta birfazlaca kişi, travmaların sonuçları ya da kayıpları ile başa çıkmak için fizikî ve zihinsel olarak fazlaca çalışa eğiliminde olurlar.
Diğer basamak balayı kademesidir ve bu evrede şahıslar hayatta kaldıkları için gelen yardımlara minnet duyarlar.
Dördüncü basamak uyanış kademesidir. Bu etapta kuruluşlar ya da bakılırsavliler yapması gerekenleri vaktinde yapmadılarsa bu bireylere karşı öfke ve kin duygusu beslenebilir.
Son evre ise bir daha yapılanma basamağıdır. Bireyler zihinsel ve duygusal bir daha yapılanma kararında daha gerçekçi algılamalar yaşarlar. Karşılaşılan sorunlara karşı şahsi tahliller bulabilmek için sorumluluk üstlenirler. beraberinde son evre psikoterapinin de en tesirli olduğu evredir.
Her travmatik olay her insan için birebir tesire sahip olmaz ve şahıslar yaşanan birebir olaylar için epeyce farklı yansılar gösterebilirler.
Travmaya yüklenen manalar, şahısların geçmiş yaşantıları, gerilimle başa çıkabilme hünerleri, aldıkları toplumsal dayanak ve genetik yapıları bireylerin travmalara farklı reaksiyonlar verebilmelerine yol açarlar. beraberinde travmalar çeşitli psikiyatrik hastalıklara niye olabilirler.
Travma daha sonrasında yaşanan belirtiler vardır ve bu belirtiler şöyledir;
Kişilerin travma anını istemeden bir daha hatırlaması, yaşadığı olay ile ilgili hayaller görmesi, vakit zaman o olayı bir daha yaşıyor üzere hissetmesi, olayı hatırlatan durumlar ile karşılaştığında kendini makus hissetmesi bir daha yaşama belirtileri içinde yer alır.
Kaçınma – küntleşme belirtileri
Bu durumda bireyler, yaşadıkları olayı hatırlatan yerlerden, durumlardan, konuşmalardan ve hislerden uzak durmayı tercih ederler. Zira olayın hatırlanmasına niye olacak yerlere gitmek ya da konuşmalar yapmak şahısların ruhsal ya da fizikî olarak acı çekmelerine niye olabilir.
Artmış uyarılmışlık belirtileri
Bu kümede yer alan belirtiler içinde şunlar yer alır; şahısların uykuya dalmada ya da uykuya devam etmede zorluklar yaşaması, çabuk sonlanmak ve öfke patlamaları yaşamak, daima olarak tetikte hissetme, irkilme yansıları verme, odaklanma sorunları yaşama.
Travma yaşayan birden fazla birey en epeyce uyku sorunları yaşamaktan şikayet ederler. Bu sorunlar içinde uykuya dalmakta zorlanma ya da uyku sırasında apansız uyanma üzere durumlar yer alır.
Travma tedavileri ise şu biçimdedir;
Travma daha sonrası tedavi hem ilaç birebir vakitte ruhsal dayanak biçiminde olabilir. Travmalardan herkes birebir derecede etkilenmedikleri için yapılacak tedavi de şahıslara nazaran değişiklik gösterebilir.
Biroldukça travma tedavi edilebilecek yapıdadır. Lakin bu sırada bireylerin tedaviye karşı gösterdikleri tutum da pek değerlidir. Tedaviden kaçmamak ise bu işin birinci adımıdır.
Eğer siz kendinizde ya da yakın etrafınızda bir ruhsal travma olduğunu gözlemlerseniz kesinlikle bu hususta danışmanlık alabileceğiniz ya da bilgi edinebileceğiniz merkezlere başvurmalısınız.
Travma, şahıslar üzerinde vücut ya da ruh açısından kıymetli ve tesirli belirtilere niye olan mahallî yara olarak tanımlanabilir.
Travma, günlük yaşantımızda çoğunlukla kullandığımız sözlerden bir adedidir. Lakin maalesef ki cümlelerimizin ortasına girdiği kadar sıradan bir kavram değildir. Günlük yaşantıyı bozan, ani ve beklenmedik vakit içinderda gelişen, telaş, gerilim ve paniğe niye olan olaylar travmatik yaşantılar olarak isimlendirilebilir.
Örneğin bir trafik kazası, doğal afetler, taciz, şiddet üzere yaşantılar birer travma sebebi olabilirler.
Her ne kadar şahıslarda korku, gerilim, kaygı ve panik üzere hisler yaratan olaylara travma ismini versek de ömrümüz boyunca üzülmemize niye olan bir fazlaca durum ile karşı karşıya kalırız.
Ancak hayat uzunluğu yaşadığımız her dehşet, panik, gerilim üzere hislere travma diyemeyiz. Savaşlar, patlamalar, sarsıntılar, yangınlar, azaba uğramak, taciz ya da tecavüze uğramak, kaza geçirmek ya da şiddete uğramak üzere olaylar travmaya niye olabilecek durumlardır.
Eğer bir kişi gerçek bir tehdit ile karşılaşmış, fizikî ziyana uğramış ya da şahit olmuş ve bu durumlar yaşanırken çok derecede endişe, panik, çaresizlik ve tasa üzere hisler hissetmişse yaşanan bu durumlar bireyler için travmatik bir yaşantı olarak isimlendirilebilir.
Başka bir biçimde travmatik yaşantı gerçekleşmesi için;
Yaşantıya karşı tehdit algılama
Vücudun bütünlüğüne karşı tehdit algılama
Sevdiklerimize karşı tehdit algılama
İnanç sistemlerine karşı tehdit algılama
Travmalara verilen olağan reaksiyonlar içinde şunlar yer alır;
ilk vakit içinderda tesir evresi bulunur ve bu kademede dert ve kaygılar ön planda yer alır.
İkinci basamak ise kahramanlık evresidir. Bu basamakta birfazlaca kişi, travmaların sonuçları ya da kayıpları ile başa çıkmak için fizikî ve zihinsel olarak fazlaca çalışa eğiliminde olurlar.
Diğer basamak balayı kademesidir ve bu evrede şahıslar hayatta kaldıkları için gelen yardımlara minnet duyarlar.
Dördüncü basamak uyanış kademesidir. Bu etapta kuruluşlar ya da bakılırsavliler yapması gerekenleri vaktinde yapmadılarsa bu bireylere karşı öfke ve kin duygusu beslenebilir.
Son evre ise bir daha yapılanma basamağıdır. Bireyler zihinsel ve duygusal bir daha yapılanma kararında daha gerçekçi algılamalar yaşarlar. Karşılaşılan sorunlara karşı şahsi tahliller bulabilmek için sorumluluk üstlenirler. beraberinde son evre psikoterapinin de en tesirli olduğu evredir.
Her travmatik olay her insan için birebir tesire sahip olmaz ve şahıslar yaşanan birebir olaylar için epeyce farklı yansılar gösterebilirler.
Travmaya yüklenen manalar, şahısların geçmiş yaşantıları, gerilimle başa çıkabilme hünerleri, aldıkları toplumsal dayanak ve genetik yapıları bireylerin travmalara farklı reaksiyonlar verebilmelerine yol açarlar. beraberinde travmalar çeşitli psikiyatrik hastalıklara niye olabilirler.
Travma daha sonrasında yaşanan belirtiler vardır ve bu belirtiler şöyledir;
Kişilerin travma anını istemeden bir daha hatırlaması, yaşadığı olay ile ilgili hayaller görmesi, vakit zaman o olayı bir daha yaşıyor üzere hissetmesi, olayı hatırlatan durumlar ile karşılaştığında kendini makus hissetmesi bir daha yaşama belirtileri içinde yer alır.
Kaçınma – küntleşme belirtileri
Bu durumda bireyler, yaşadıkları olayı hatırlatan yerlerden, durumlardan, konuşmalardan ve hislerden uzak durmayı tercih ederler. Zira olayın hatırlanmasına niye olacak yerlere gitmek ya da konuşmalar yapmak şahısların ruhsal ya da fizikî olarak acı çekmelerine niye olabilir.
Artmış uyarılmışlık belirtileri
Bu kümede yer alan belirtiler içinde şunlar yer alır; şahısların uykuya dalmada ya da uykuya devam etmede zorluklar yaşaması, çabuk sonlanmak ve öfke patlamaları yaşamak, daima olarak tetikte hissetme, irkilme yansıları verme, odaklanma sorunları yaşama.
Travma yaşayan birden fazla birey en epeyce uyku sorunları yaşamaktan şikayet ederler. Bu sorunlar içinde uykuya dalmakta zorlanma ya da uyku sırasında apansız uyanma üzere durumlar yer alır.
Travma tedavileri ise şu biçimdedir;
Travma daha sonrası tedavi hem ilaç birebir vakitte ruhsal dayanak biçiminde olabilir. Travmalardan herkes birebir derecede etkilenmedikleri için yapılacak tedavi de şahıslara nazaran değişiklik gösterebilir.
Biroldukça travma tedavi edilebilecek yapıdadır. Lakin bu sırada bireylerin tedaviye karşı gösterdikleri tutum da pek değerlidir. Tedaviden kaçmamak ise bu işin birinci adımıdır.
Eğer siz kendinizde ya da yakın etrafınızda bir ruhsal travma olduğunu gözlemlerseniz kesinlikle bu hususta danışmanlık alabileceğiniz ya da bilgi edinebileceğiniz merkezlere başvurmalısınız.