Mide guruldaması, her insanın vakit zaman yaşadığı rahatsız edici durumlardan biri. Bilhassa kalabalık ortamlarda midenizden gelen değişik sesler, kimi vakit sizi güç durumda bırakabilir. Mide guruldaması her vakit kıymetli bir rahatsızlıktan kaynaklanmadığı üzere altında yatan önemli sebepler de olabilir. Yaygın olarak gerilim, uykusuzluk, açlık, yanlış beslenme alışkanlıkları üzere bir hayli sebepten ötürü mide guruldayabilir. İşte merak edenler için midemizden gelen guruldamanın niçinleri…
Acıkmak, midenin kucak kucak guruldamasına yol açar.
Vücut, acıktığını hatırlatmak için mideyi kullanır. Uzun müddettir yemek yemediğinizde bedeniniz mideyi harekete geçirerek guruldama gibisi seslerle aslında size ikaz gönderir. Şayet yemektilk evvel kahve yahut alkol üzere sıvılar tüketirseniz guruldama sesleri daha da artarak rahatsız edici bir duruma dönüşebilir. Şayet mide guruldama sorununuz açlık kaynaklı ise bu durumun üstesinden gelmek için öğün atlamamanız ve yemek yemeyi tertipli bir alışkanlık hâline getirmeniz gerekir.
Uykusuz kalmak da bu rahatsız edici seslere niye olabilir.
İş yahut okul hayatının verdiği çok gerilim ve ağır çalışma saatleri, uykusuzluk sorununa yol açabilir. Meskene iş getirmek yahut ders çalışmak için sabahlamak, uyku sisteminizin bozulmasına niye olabilir. Uyku istikrarınız bozulduğunda ve yeteri kadar dinlenemediğinizde ise yeme alışkanlıklarınız değişerek sıhhatsiz beslenmeye dönüşebilir. Bu durum, mide guruldamasının niçinleri içinde yer alır. Gerilimden arındırıcı aktiviteler yaparak uyku tertibinizi toparlamanız mide guruldaması sorununuzu azaltabilir.
Sinirlenmek de sizi mide guruldamalarıyla baş başa bırakabilir.
Günlük hayatta karşılaştığınız düşünce ve zorluklar vakit zaman sinirlerinizin yıpranmasına yol açabilir. Sonluluk hâlinin verdiği çok gerilim, midede gereğinden çok asit salgılanmasını tetikleyerek mide gurultularının artmasına niye olabilir. Çok sonluluk durumundan kaynaklı mide guruldaması sorununu sakin olmaya çalışarak ve sonlarınızı yatıştırarak çözebilirsiniz. Yoga, meditasyon üzere pratikleri hayatınıza dahil ederek gerilimin önüne geçebilir ve midenizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Uzun müddet hareketsiz kalmak da niçinlerden biri.
Fiziksel hareketlerin hem bedensel hem ruhsal sıhhat üzerinde epeyce büyük tesiri var. Bilhassa masabaşında çalışanlarda hareketsiz ömür şekli çoğunlukla görülebilir. Tertipli bir biçimde spor yapmak, metabolizmayı hızlandırarak sindirim sistemine olumlu istikamette tesir eder. Antrenman ve spor aktivitelerinden uzak bir ömür, mide guruldaması, kabızlık üzere rahatsız edici bedensel sorunların yanı sıra obezite meselesine da yol açabilir.
Yemeği süratli yemek de guruldamaları artırır.
Yemek yerken gıdayı yeterlice çiğneyerek yutmak, sindirim sistemi sıhhati açısından çok kıymetli. Yemeği süratli yiyen beşerler, porsiyonları yeteri kadar çiğnemeyi ihmal ederler. beraberinde süratli yeme alışkanlığı oldukcaça hava yutulmasına niçiniyet verir. Bu durum, gaz birikimine yol açacağından dolayı mide kramplarına ve guruldamalara niye olabilir. Öğünlerde kendinize kâfi vakti ayırıp yemekleri düzgünce çiğneyerek yemeniz sizi muhtemel mide rahatsızlıklarından korur.
Reflünüz var ise mideniz sık guruldayabilir.
Reflü, mide asidinin yemek borusuna tırmanarak rahatsızlık oluşturduğu bir sıhhat sorunu. Reflü rahatsızlığından mustaripseniz göğüs ağrısı ve mide guruldaması ile müsabakanız mümkün. Bu durumda mide guruldamasından kurtulmak için evvela reflünün önüne geçmeniz gerekir. Bir uzmandan yardım alarak reflüden kurtulabilir ve mide guruldaması üzere oluşabilecek öbür bedensel şikâyetlerinizi azaltabilirsiniz.
Besin hassaslığı da mide guruldamasına yol açabilir.
Vücudunuz kimi besinlere karşı hassaslık gösterebilir. Besin hassaslığı kararında alerji ve hassasiyet ortaya çıkabilir. Bilhassa glüten içeren besinler, süt eserleri üzere çoğunlukla besin hassaslığına yol açan yiyecek ve içecekler tüketildiğinde mide rahatsızlıkları gözlemlenebilir. Mideniz besinleri tüketmekte zorlandığı vakit mide guruldaması, kramp ve gaz üzere rahatsız edici sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Bu durumla baş etmek için bir uzmandan yardım alabilir, midenizi yoran ve alerjiye niçiniyet veren yiyecekleri tespit edip ömrünüzden çıkararak dertlerinizi hafifçeletebilirsiniz.
Gazlı içecekler ve süratli hazırlanan besinleri tüketmek, size mide guruldaması olarak geri dönebilir.
Öğünlerde çokça tüketilen gazlı içecekler, sindirim sistemi rahatsızlıklarına yol açabilir. Gazlı içecekler, midede gaz birikmesine niçiniyet vererek mide kramplarına ve guruldamalara niye olabilir. Gazlı içecekler yerine doğal meyve sularını tercih edebilir, bu biçimdece midenizde oluşacak rahatsızlıkları azaltabilirsiniz. Ayrıyeten vakit kaybetmemek için tercih edilen çabuk hazırlanan besinler, çeşitli sıhhat meselelerinin yanı sıra gaz sorununa ve mide guruldamasına yol açan etkenler içinde yer alır.
Acıkmak, midenin kucak kucak guruldamasına yol açar.
Vücut, acıktığını hatırlatmak için mideyi kullanır. Uzun müddettir yemek yemediğinizde bedeniniz mideyi harekete geçirerek guruldama gibisi seslerle aslında size ikaz gönderir. Şayet yemektilk evvel kahve yahut alkol üzere sıvılar tüketirseniz guruldama sesleri daha da artarak rahatsız edici bir duruma dönüşebilir. Şayet mide guruldama sorununuz açlık kaynaklı ise bu durumun üstesinden gelmek için öğün atlamamanız ve yemek yemeyi tertipli bir alışkanlık hâline getirmeniz gerekir.
Uykusuz kalmak da bu rahatsız edici seslere niye olabilir.
İş yahut okul hayatının verdiği çok gerilim ve ağır çalışma saatleri, uykusuzluk sorununa yol açabilir. Meskene iş getirmek yahut ders çalışmak için sabahlamak, uyku sisteminizin bozulmasına niye olabilir. Uyku istikrarınız bozulduğunda ve yeteri kadar dinlenemediğinizde ise yeme alışkanlıklarınız değişerek sıhhatsiz beslenmeye dönüşebilir. Bu durum, mide guruldamasının niçinleri içinde yer alır. Gerilimden arındırıcı aktiviteler yaparak uyku tertibinizi toparlamanız mide guruldaması sorununuzu azaltabilir.
Sinirlenmek de sizi mide guruldamalarıyla baş başa bırakabilir.
Günlük hayatta karşılaştığınız düşünce ve zorluklar vakit zaman sinirlerinizin yıpranmasına yol açabilir. Sonluluk hâlinin verdiği çok gerilim, midede gereğinden çok asit salgılanmasını tetikleyerek mide gurultularının artmasına niye olabilir. Çok sonluluk durumundan kaynaklı mide guruldaması sorununu sakin olmaya çalışarak ve sonlarınızı yatıştırarak çözebilirsiniz. Yoga, meditasyon üzere pratikleri hayatınıza dahil ederek gerilimin önüne geçebilir ve midenizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Uzun müddet hareketsiz kalmak da niçinlerden biri.
Fiziksel hareketlerin hem bedensel hem ruhsal sıhhat üzerinde epeyce büyük tesiri var. Bilhassa masabaşında çalışanlarda hareketsiz ömür şekli çoğunlukla görülebilir. Tertipli bir biçimde spor yapmak, metabolizmayı hızlandırarak sindirim sistemine olumlu istikamette tesir eder. Antrenman ve spor aktivitelerinden uzak bir ömür, mide guruldaması, kabızlık üzere rahatsız edici bedensel sorunların yanı sıra obezite meselesine da yol açabilir.
Yemeği süratli yemek de guruldamaları artırır.
Yemek yerken gıdayı yeterlice çiğneyerek yutmak, sindirim sistemi sıhhati açısından çok kıymetli. Yemeği süratli yiyen beşerler, porsiyonları yeteri kadar çiğnemeyi ihmal ederler. beraberinde süratli yeme alışkanlığı oldukcaça hava yutulmasına niçiniyet verir. Bu durum, gaz birikimine yol açacağından dolayı mide kramplarına ve guruldamalara niye olabilir. Öğünlerde kendinize kâfi vakti ayırıp yemekleri düzgünce çiğneyerek yemeniz sizi muhtemel mide rahatsızlıklarından korur.
Reflünüz var ise mideniz sık guruldayabilir.
Reflü, mide asidinin yemek borusuna tırmanarak rahatsızlık oluşturduğu bir sıhhat sorunu. Reflü rahatsızlığından mustaripseniz göğüs ağrısı ve mide guruldaması ile müsabakanız mümkün. Bu durumda mide guruldamasından kurtulmak için evvela reflünün önüne geçmeniz gerekir. Bir uzmandan yardım alarak reflüden kurtulabilir ve mide guruldaması üzere oluşabilecek öbür bedensel şikâyetlerinizi azaltabilirsiniz.
Besin hassaslığı da mide guruldamasına yol açabilir.
Vücudunuz kimi besinlere karşı hassaslık gösterebilir. Besin hassaslığı kararında alerji ve hassasiyet ortaya çıkabilir. Bilhassa glüten içeren besinler, süt eserleri üzere çoğunlukla besin hassaslığına yol açan yiyecek ve içecekler tüketildiğinde mide rahatsızlıkları gözlemlenebilir. Mideniz besinleri tüketmekte zorlandığı vakit mide guruldaması, kramp ve gaz üzere rahatsız edici sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Bu durumla baş etmek için bir uzmandan yardım alabilir, midenizi yoran ve alerjiye niçiniyet veren yiyecekleri tespit edip ömrünüzden çıkararak dertlerinizi hafifçeletebilirsiniz.
Gazlı içecekler ve süratli hazırlanan besinleri tüketmek, size mide guruldaması olarak geri dönebilir.
Öğünlerde çokça tüketilen gazlı içecekler, sindirim sistemi rahatsızlıklarına yol açabilir. Gazlı içecekler, midede gaz birikmesine niçiniyet vererek mide kramplarına ve guruldamalara niye olabilir. Gazlı içecekler yerine doğal meyve sularını tercih edebilir, bu biçimdece midenizde oluşacak rahatsızlıkları azaltabilirsiniz. Ayrıyeten vakit kaybetmemek için tercih edilen çabuk hazırlanan besinler, çeşitli sıhhat meselelerinin yanı sıra gaz sorununa ve mide guruldamasına yol açan etkenler içinde yer alır.