Uyku araştırmacılarının yaptığı yeni bir araştırmaya göre az uyumak insanları bencilleştiriyor, diğerlerine karşı daha az cömert hale getiriyor.
Uykusuz kalmanın sıhhat açısından olumsuz tesirlerine sık sık dikkat çekilirken artık yeni bir araştırma da uykusuzluğun insanların davranışlarını nasıl değiştirdiğini gösteriyor.
California Üniversitesi’ndeki uyku uzmanları, uyku eksikliğinin insanları bencil hale getirebileceğini keşfetti. Olağan uyku sisteminde yalnızca bir saatlik kesintinin bile, insanları diğerlerine karşı daha az cömert yapabileceği gözlemlendi.
Araştırmacılar, birden fazla ABD eyaletinde yaz saati uygulamasının yürürlüğe girmesinden daha sonraki hafta bağışların yüzde 10 düştüğünü buldu. Fakat saatlerini bir saat ileri almayan eyaletlerde bu düşüş görülmedi.
EMPATİ GÜCÜ AZALIYOR
Onlarca gönüllünün beyin taramaları da uykudan yoksun kalmanın, beynin empatiden sorumlu kısımları azalttığını buldu. Anket karşılıkları ayrıyeten, daha az uyuyan şahısların diğerlerine yardım etmek isteme olasılıklarının kıymetli ölçüde daha düşük olduğunu gösterdi.
Ünlü bir sinirbilimci olan Profesör Matthew Walker, uyku yoksunluğunun toplumun dokusunu nasıl bozduğunu gösterdiğini söylemiş oldu.
Birleşik Krallık Ulusal Sıhhat Sistemi (NHS), yetişkinlerin her gece yedi ila dokuz saat uyumasını, çocukların ise dokuz ila 13 saat içinde uyumasını tavsiye ediyor. Evvelki araştırmalar az uyumanın yüksek tansiyon, bunama ve diyabet üzere bir dizi sıhhat meselesine yol açabileceğini de göstermişti.
BİR SAAT DAHA AZ UYUYUNCA DAHA AZ BAĞIŞ YAPTILAR
Araştırmacılar, 2001’den 2016’ya kadar 48 ABD eyaletinde yapılan 3.87 milyon hayırsever bağışı inceledi. ABD eyaleti için mart ayının ikinci pazar günü gerçekleşen yaz saati uygulamasından evvel ve daha sonra yapılan bağışların sayısını karşılaştırdılar. Saatlerin değişmesinden daha sonraki hafta yapılan bağışların sayısının onda bir oranında düştüğü görüldü. Yılın öteki hiç bir vaktinde değerli bir değişiklik olmadı, bu da bir saatlik kayba dikkat çekti.
Başka bir deneyde ise insanların uyku kalitelerine göre ne kadar cömert hissettiklerini görmek için çevrimiçi bir anket kullanıldı. Yaklaşık 171 iştirakçiden, ne kadar uyudukları ve kesintiye uğrayıp uğramadıkları da dahil olmak üzere dört gün boyunca uyku günlüklerini doldurmaları istendi. Ayrıyeten empatilerini ve cömertliklerini pahalandırmak için günlük anket sorularını yanıtladılar.
DAHA FAZLA UYUYUNCA DAHA CÖMERT DAVRANILIYOR
Sonuçlar, genel olarak daha düşük kaliteli uykuya sahip olanların, daha uygun uyuyan insanlardan değerli ölçüde daha az cömert olduğunu gösterdi. Ayrıyeten insanların uykularının daha makus olduğu günlerde insanlara yardım etme istekleri de daha düşüktü.
Son olarak, yaşları 18 ile 26 içinde değişen 23 istekli, iki başka olayda daha yakından izlenmek üzere Kaliforniya’daki laboratuvara getirildi. Bir testte, iştirakçiler büsbütün dinlendiklerinde laboratuvara davet edildiler ve empatilerini test eden bir anket verildi. İştirakçilerin, düzgün dinlenmiş olarak geldiklerinden emin olmak için bir kol saati ile izlendiler.
AZ UYKU, DİĞERLERİNE YARDIM ETME İSTEĞİNİ DE AZALTIYOR
İkinci bir testte de gönüllüler, alkol yahut kafein almalarına müsaade verilmeyen fakat televizyon izleyebilecekleri yahut internette gezinebilecekleri 24 saatlik mühlet boyunca uyanık tutuldular. Akabinde da cömertliklerini test etmek için emsal bir anket verildi. Araştırmacılar, insanların yüzde 78’inin diğerlerine yardım etme konusunda daha az istekli olduklarını ortaya çıkardı.
Ertesi gün sabah 10’da çekilen MRI taramaları da 24 saat uyumayan bireylerin beyinlerinin toplumsal biliş ağında değerli ölçüde daha az aktiviteye sahip olduğunu gösterdi. Bu alan, insanların diğerleriyle empati kurmalarına ve nasıl düşündüklerini ve hissettiklerini anlamalarına yardımcı olmasıyla biliniyor.
Uykusuz kalmanın sıhhat açısından olumsuz tesirlerine sık sık dikkat çekilirken artık yeni bir araştırma da uykusuzluğun insanların davranışlarını nasıl değiştirdiğini gösteriyor.
California Üniversitesi’ndeki uyku uzmanları, uyku eksikliğinin insanları bencil hale getirebileceğini keşfetti. Olağan uyku sisteminde yalnızca bir saatlik kesintinin bile, insanları diğerlerine karşı daha az cömert yapabileceği gözlemlendi.
Araştırmacılar, birden fazla ABD eyaletinde yaz saati uygulamasının yürürlüğe girmesinden daha sonraki hafta bağışların yüzde 10 düştüğünü buldu. Fakat saatlerini bir saat ileri almayan eyaletlerde bu düşüş görülmedi.
EMPATİ GÜCÜ AZALIYOR
Onlarca gönüllünün beyin taramaları da uykudan yoksun kalmanın, beynin empatiden sorumlu kısımları azalttığını buldu. Anket karşılıkları ayrıyeten, daha az uyuyan şahısların diğerlerine yardım etmek isteme olasılıklarının kıymetli ölçüde daha düşük olduğunu gösterdi.
Ünlü bir sinirbilimci olan Profesör Matthew Walker, uyku yoksunluğunun toplumun dokusunu nasıl bozduğunu gösterdiğini söylemiş oldu.
Birleşik Krallık Ulusal Sıhhat Sistemi (NHS), yetişkinlerin her gece yedi ila dokuz saat uyumasını, çocukların ise dokuz ila 13 saat içinde uyumasını tavsiye ediyor. Evvelki araştırmalar az uyumanın yüksek tansiyon, bunama ve diyabet üzere bir dizi sıhhat meselesine yol açabileceğini de göstermişti.
BİR SAAT DAHA AZ UYUYUNCA DAHA AZ BAĞIŞ YAPTILAR
Araştırmacılar, 2001’den 2016’ya kadar 48 ABD eyaletinde yapılan 3.87 milyon hayırsever bağışı inceledi. ABD eyaleti için mart ayının ikinci pazar günü gerçekleşen yaz saati uygulamasından evvel ve daha sonra yapılan bağışların sayısını karşılaştırdılar. Saatlerin değişmesinden daha sonraki hafta yapılan bağışların sayısının onda bir oranında düştüğü görüldü. Yılın öteki hiç bir vaktinde değerli bir değişiklik olmadı, bu da bir saatlik kayba dikkat çekti.
Başka bir deneyde ise insanların uyku kalitelerine göre ne kadar cömert hissettiklerini görmek için çevrimiçi bir anket kullanıldı. Yaklaşık 171 iştirakçiden, ne kadar uyudukları ve kesintiye uğrayıp uğramadıkları da dahil olmak üzere dört gün boyunca uyku günlüklerini doldurmaları istendi. Ayrıyeten empatilerini ve cömertliklerini pahalandırmak için günlük anket sorularını yanıtladılar.
DAHA FAZLA UYUYUNCA DAHA CÖMERT DAVRANILIYOR
Sonuçlar, genel olarak daha düşük kaliteli uykuya sahip olanların, daha uygun uyuyan insanlardan değerli ölçüde daha az cömert olduğunu gösterdi. Ayrıyeten insanların uykularının daha makus olduğu günlerde insanlara yardım etme istekleri de daha düşüktü.
Son olarak, yaşları 18 ile 26 içinde değişen 23 istekli, iki başka olayda daha yakından izlenmek üzere Kaliforniya’daki laboratuvara getirildi. Bir testte, iştirakçiler büsbütün dinlendiklerinde laboratuvara davet edildiler ve empatilerini test eden bir anket verildi. İştirakçilerin, düzgün dinlenmiş olarak geldiklerinden emin olmak için bir kol saati ile izlendiler.
AZ UYKU, DİĞERLERİNE YARDIM ETME İSTEĞİNİ DE AZALTIYOR
İkinci bir testte de gönüllüler, alkol yahut kafein almalarına müsaade verilmeyen fakat televizyon izleyebilecekleri yahut internette gezinebilecekleri 24 saatlik mühlet boyunca uyanık tutuldular. Akabinde da cömertliklerini test etmek için emsal bir anket verildi. Araştırmacılar, insanların yüzde 78’inin diğerlerine yardım etme konusunda daha az istekli olduklarını ortaya çıkardı.
Ertesi gün sabah 10’da çekilen MRI taramaları da 24 saat uyumayan bireylerin beyinlerinin toplumsal biliş ağında değerli ölçüde daha az aktiviteye sahip olduğunu gösterdi. Bu alan, insanların diğerleriyle empati kurmalarına ve nasıl düşündüklerini ve hissettiklerini anlamalarına yardımcı olmasıyla biliniyor.