şahsi bakımımızı nasıl yapacağımızı çocukken öğreniriz. Her insan el yıkamanın ve sistemli olarak diş fırçalamanın ne kadar kıymetli olduğunu bilir. Lakin kimi alışkanlıklarımızın bizim için ziyanlı olabileceğini biliyor musunuz? Duştan daha sonra bedenimizi nasıl kuruttuğumuz ve tırnaklarımızı nasıl kestiğimiz bile kıymetlidir. Sizler için çoğumuzun yaptığı yaygın hijyen kusurlarının bir listesini yaptık. Ayrıntılar yazımızda…
1. Dişlerimizi daima birebir yerden fırçalamaya başlarız.
Dişlerimizi daima tıpkı yerden fırçalamaya başladığımızda dikkatimizin birçoklarını birinci fırçalanan dişlere veririz. En son fırçaladığımız dişlere fazla dikkat etmeyiz zira onlara ulaştığımızda sıkılmaya meyilliyi oluruz. Bu yüzden diş doktorları dişleri daha eşit bir biçimde temizlemek için birebir yerden fırçalamak yerine ve her fırçalamada farklı dişlerden başlamayı tavsiye eder.
2. Fizikî aktivite yapmadan evvel değil yaptıktan daha sonra yüzümüzü yıkıyoruz.
Uzmanlar fizikî aktivite yapmadan evvel yüz yıkanmanın daha değerli olduğuna inanıyor. Makyajı yahut kiri idmandan önce temizlemek daha düzgün olabilir aksi takdirde yani idmandan evvel yüzünüzü yıkamadığınızda cildinizdeki gözeneklerin tıkanma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu yüzden idmanlardan evvel yüzünüzü yıkamalısınız. İdman daha sonrasında ise cildinizi pamuklu bir havluyla hafifçeçe temizlemek kâfi olacaktır.
3. Tırnaklarımız ıslakken kesiyoruz.
Islak tırnaklar kuru tırnaklardan daha yumuşaktır. Bu yüzden onları kesmek daha kolay görünebilir. Lakin aslında bu prosedür tırnakları büker ve yırtıklara dönüşür. Tırnakların pürüzlü kenarları ise giysilere yapışır ve hem tırnağa tıpkı vakitte giysilere ziyan verebilir. Bu yüzden tırnaklarınızı kuru kesmek sizin için daha yeterlidir.
4. Islak mendillerin tesirli olduğuna inanıyoruz.
Antibakteriyel mendiller mikropları öldürmekte başarılı olsalar da cilt kirli ve yağlıysa mendillerdeki alkol cilde nüfuz edemez. Bu yüzden de elleriniz tam manasıyla temizlenmez. Antibakteriyel mendiller kullanmaktansa ellerinizi yıkamak sizin için daha sağlıklıdır.
5. Duştan daha sonra bedenimizi hayli fazla kuruluyoruz.
Uzmanlar duştan daha sonra kurulanmayı önermezler. Zira bir havluyla cildinizi kuruladığınızda cildi koruyan meyyit hücreleri temizlemiş olursunuz. Bu yüzden cildin kendi kendine kurumasını beklemek yahut ovmak yerine bir havluyla nazikçe kurulamak daha yeterlidir.
6. Kokulu pedler ve tamponlar kullanıyoruz.
Kokulu hijyen eserleri cildin pH istikrarını bozarak tahrişe niye olabilir. Bu yüzden parfüm üzere kimyasallar içermeyen hijyen mamüllerini tercih etmek daha yeterlidir.
7. Çok fazla diş macunu kullanıyoruz.
Diş tabipleri dişlerinizi epey fazla macunla fırçalamanızı önermezler. Dişleri fazlaca fazla diş macunu ile fırçalamak çocuklarda floroza niye olabilir. Floroz dişleri vakit içinde lekeleyebilen ve çürümeye daha yatkın hale getirebilen çok florürün niye olduğu bir mine hasarıdır.
Floroz sıklıkla çocukları tesirler. Lakin bir daha de, aşındırıcı parçacıklar içeren diş macunlarını oldukca fazla kullanmak diş fırçasının sert bir biçimde ovuşturulmasıyla birlikte diş minesinin zayıflamasına niye olabilir. Bu yüzden her kullanımda bezelye büyüklüğünde diş macunu kullanmanız tavsiye edilir.
8. Daima birebir roll onu kullanıyoruz.
zaman içinde bedenimiz roll onlara alışır. Şayet bu roll onları değiştirmezsek berbat kokulara karşı tesirlerini yitirebilirler. Bu yüzden ortada bir farklı markaların roll onlarını kullanabilirsiniz.
9. Kulaklarımızı kulak temizleme pamuğuyla temizleriz.
İnsanlar kulaklarını meskende temizlememelidir. Ama beden rahatsızlığa yahut işitme kaybına yol açabilecek epey fazla kulak kiri üretmeye başlarsa gerekli süreçleri yapacak bir doktora danışılmalıdır.
Ayrıca birçok insan kulaklarının ardını temizlemeyi unutur. Kulakların ardı temizlenmeyince cilt beğenilen olmayan bir koku yaymaya başlayabilir. Bunun olmasını önlemek için kulak ardını her gün sabun ve su kullanarak yıkamanız gerekebilir.
1. Dişlerimizi daima birebir yerden fırçalamaya başlarız.
Dişlerimizi daima tıpkı yerden fırçalamaya başladığımızda dikkatimizin birçoklarını birinci fırçalanan dişlere veririz. En son fırçaladığımız dişlere fazla dikkat etmeyiz zira onlara ulaştığımızda sıkılmaya meyilliyi oluruz. Bu yüzden diş doktorları dişleri daha eşit bir biçimde temizlemek için birebir yerden fırçalamak yerine ve her fırçalamada farklı dişlerden başlamayı tavsiye eder.
2. Fizikî aktivite yapmadan evvel değil yaptıktan daha sonra yüzümüzü yıkıyoruz.
Uzmanlar fizikî aktivite yapmadan evvel yüz yıkanmanın daha değerli olduğuna inanıyor. Makyajı yahut kiri idmandan önce temizlemek daha düzgün olabilir aksi takdirde yani idmandan evvel yüzünüzü yıkamadığınızda cildinizdeki gözeneklerin tıkanma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu yüzden idmanlardan evvel yüzünüzü yıkamalısınız. İdman daha sonrasında ise cildinizi pamuklu bir havluyla hafifçeçe temizlemek kâfi olacaktır.
3. Tırnaklarımız ıslakken kesiyoruz.
Islak tırnaklar kuru tırnaklardan daha yumuşaktır. Bu yüzden onları kesmek daha kolay görünebilir. Lakin aslında bu prosedür tırnakları büker ve yırtıklara dönüşür. Tırnakların pürüzlü kenarları ise giysilere yapışır ve hem tırnağa tıpkı vakitte giysilere ziyan verebilir. Bu yüzden tırnaklarınızı kuru kesmek sizin için daha yeterlidir.
4. Islak mendillerin tesirli olduğuna inanıyoruz.
Antibakteriyel mendiller mikropları öldürmekte başarılı olsalar da cilt kirli ve yağlıysa mendillerdeki alkol cilde nüfuz edemez. Bu yüzden de elleriniz tam manasıyla temizlenmez. Antibakteriyel mendiller kullanmaktansa ellerinizi yıkamak sizin için daha sağlıklıdır.
5. Duştan daha sonra bedenimizi hayli fazla kuruluyoruz.
Uzmanlar duştan daha sonra kurulanmayı önermezler. Zira bir havluyla cildinizi kuruladığınızda cildi koruyan meyyit hücreleri temizlemiş olursunuz. Bu yüzden cildin kendi kendine kurumasını beklemek yahut ovmak yerine bir havluyla nazikçe kurulamak daha yeterlidir.
6. Kokulu pedler ve tamponlar kullanıyoruz.
Kokulu hijyen eserleri cildin pH istikrarını bozarak tahrişe niye olabilir. Bu yüzden parfüm üzere kimyasallar içermeyen hijyen mamüllerini tercih etmek daha yeterlidir.
7. Çok fazla diş macunu kullanıyoruz.
Diş tabipleri dişlerinizi epey fazla macunla fırçalamanızı önermezler. Dişleri fazlaca fazla diş macunu ile fırçalamak çocuklarda floroza niye olabilir. Floroz dişleri vakit içinde lekeleyebilen ve çürümeye daha yatkın hale getirebilen çok florürün niye olduğu bir mine hasarıdır.
Floroz sıklıkla çocukları tesirler. Lakin bir daha de, aşındırıcı parçacıklar içeren diş macunlarını oldukca fazla kullanmak diş fırçasının sert bir biçimde ovuşturulmasıyla birlikte diş minesinin zayıflamasına niye olabilir. Bu yüzden her kullanımda bezelye büyüklüğünde diş macunu kullanmanız tavsiye edilir.
8. Daima birebir roll onu kullanıyoruz.
zaman içinde bedenimiz roll onlara alışır. Şayet bu roll onları değiştirmezsek berbat kokulara karşı tesirlerini yitirebilirler. Bu yüzden ortada bir farklı markaların roll onlarını kullanabilirsiniz.
9. Kulaklarımızı kulak temizleme pamuğuyla temizleriz.
İnsanlar kulaklarını meskende temizlememelidir. Ama beden rahatsızlığa yahut işitme kaybına yol açabilecek epey fazla kulak kiri üretmeye başlarsa gerekli süreçleri yapacak bir doktora danışılmalıdır.
Ayrıca birçok insan kulaklarının ardını temizlemeyi unutur. Kulakların ardı temizlenmeyince cilt beğenilen olmayan bir koku yaymaya başlayabilir. Bunun olmasını önlemek için kulak ardını her gün sabun ve su kullanarak yıkamanız gerekebilir.