Birçoğumuz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun(DEHB) kişinin odaklanma yahut dikkat etme yeteneği üzerinde tesiri olduğunu biliyoruz. Bunu duyduğunuzda uzun müddet hareketsiz oturamayan ve başladıkları işi asla bitiremeyen şahısları düşünebilirsiniz. Fakat DEHB’nin yetişkinlerde belirtileri epeyce göz önünde olmayabiliyor. Sizler için DEHB’nin tüm belirtilerini listeledik. Buyurun…
Kaynak: https://www.huffpost.com/entry/adult-…
Çoğumuz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun(DHEB) belirtilerinin odaklanamamak yahut bir işi bitirememek olduğunu biliyoruz. Lakin belirtiler yetişkinlerde farklı biçimlerde olabiliyor. Detaylar için buyurun…
1. Çok ertelemek:
DEHB’li beşerler, kendileri için değişik olmayan rutin nazaranvler sırasında kâfi dopamini sürdürmekte zorlandıklarından, kendilerini onlardan kaçınmak için mümkün olan her şeyi yaparken bulabilirler. Ortalama bir insan rutin bir bakılırsavden sıkılmış hissedebilir, lakin DEHB’li bireylerde olumsuz his daha fazla görülür. Bu durum, bir DEHB semptomu olarak gözden kaçabilir, zira genelde kasıtlı tembellik ve motivasyon eksikliği üzere görünüyor.
2. Birebir bakılırsave saatlerce odaklanmak:
DEHB’niz var ise, nazaranvlere başlamak bir eziyet olabilir. Lakin bir kere başladığınızda, yaptığınız iş haricindeki tüm öteki kıymetli nazaranvleri ihmal edersiniz. Bu kolayca gözden kaçırılabilecek bir semptom. Zira kişi yalnızca belli aktiviteleri yapmak için motive olmuş üzere görünür. Bu durum kimi vakit bencillik yahut çok uğraş sarf etmek olarak algılanır.
3. Dürtüsel olarak harcama yapmak:
DEHB’li yetişkinlerin zayıf finansal kararlar alma olasılıkları daha yüksek. Dürtüsel satın alımlar yapıp, faturaları ödemenin can kasvetini erteler yahut ne vakit ödeyeceklerini takip etmezler.
4. Araç kullanmakta zorluk çekmek:
Birçoğumuz otomobil kullanıyor ve kimilerimiz otomobilde saatler geçiriyor. Sürüş, nasıl yapılacağını öğrendikten daha sonra otomatik olsa da, yüksek derecede odaklanma ve dikkat gerektirir. Araştırmalar, DEHB’li yetişkinlerin ehliyetlerinin askıya alınma, sürüş sırasında kaza yapma ve karıştıkları kazalarda yanılgılı olmaları ihtimallerinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
5. Duygusal patlamalar yaşamak:
DEHB’li beşerler, kuvvetli duygusal yansılara sahip olmalarına niye olan duygusal düzensizlik yaşayabilirler. Endişeli ve sinirliden memnun ve konuşkan olmaya süratli bir geçiş yaşayabilirler. Bu durum yalnızca sonuca odaklanıldığında duygusal bir bozukluk üzere görünüyor. Lakin altta yatan sorun gözden kaçıyor. Bu, fark edilmeyen öteki bir yetişkin DEHB semptomu.
6. Yemek yemeyi unutmak:
Araştırmalar, DEHB ile olağandışı yeme düzenleri içinde kuvvetli bir temas olduğunu gösteriyor. Ya çok yeme durumu yaşanıyor ya da yemek yemek büsbütün unutuluyor. Beyindeki dopamin eksikliği kişinin hazır yiyeceklere olan ilgisini arttırabilir. Limbik sistem, dikkatin yanı sıra hislerimizi düzenlemekten de sorumlu. Yiyecekleri bilinçsizce can düşüncesi ve duygusal düşünce ile başa çıkmanın bir yolu olarak kullanabilir yahut bedeninizin açlık ve dolgunluk ipuçlarından kopuk hissettiğiniz için saatlerce yemek yemeyi unuttuğunuz noktaya kadar gelebilirsiniz.
7. Uyumakta zorluk çekmek:
Uykusuzluk kesinlikle DEHB’niz olduğu manasına gelmez, lakin araştırmalar DEHB’li yetişkinlerin uyku sıkıntılarına yatkın olabileceğini gösteriyor. Uyumaya çalışıp, iki saat boyunca uykuya dalamıyorsanız, bu durum uykuya dalmanıza yardımcı olmak için geceleri devreye giren uyku hormonu olan melatonin üretiminde bir sorun olduğunu gösterir.
8. Karar verme sürecinde zorluk yaşamak:
Daha yavaş karar vermek, kararsız olmanın bir işareti değil. DEHB’li bireyler, karar verme süreci için daha fazla vakte muhtaçlık duyar. Büyük resmi görmek için gerekli detayları bir ortaya getirmek, her seçeneğin potansiyel sonuçlarını öngörmek ve karar vermek için tüm seçenekleri tartmakta zorlanmak üzere durumlar yaşayabilirler.
9. Daima huzursuz hissetmek:
Huzursuzluk, yetişkin DEHB’nin sinsi belirtilerinden biri. Zira bu his durumunun niçini dış etkenlerde aranıyor. Ağır bir iş yükü yahut fazlaca fazla kahve içmek üzere sebeplerle huzursuz hissedildiği düşünülüyor. Yetişkinler huzursuz hissettiklerini farklı hallerde yansıtır. Örneğin etrafta dolaşmaya yahut daima konuşmaya başlar.
10. Konuşmayı takip edememek:
DEHB’si olan şahıslar, zayıf dikkat denetimi niçiniyle konuşmayı takip etmekte zorlanabilirler. Konuşma sık sık kesintiye uğrayabilir. Ne söylemek istediklerini yahut başka kişinin ne söylemiş olduğini hatırlamayabilirler.
Yukarıda listelenen semptomlardan rastgele biri ömrünüzü daima etkiliyorsa, DEHB’niz olup olmadığı konusunda bir uzmana danışın.
Farklı sıhhat uzmanları DEHB için tedaviyi teşhis edebilir ve denetleyebilir.
Kaynak: https://www.huffpost.com/entry/adult-…
Çoğumuz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun(DHEB) belirtilerinin odaklanamamak yahut bir işi bitirememek olduğunu biliyoruz. Lakin belirtiler yetişkinlerde farklı biçimlerde olabiliyor. Detaylar için buyurun…
1. Çok ertelemek:
DEHB’li beşerler, kendileri için değişik olmayan rutin nazaranvler sırasında kâfi dopamini sürdürmekte zorlandıklarından, kendilerini onlardan kaçınmak için mümkün olan her şeyi yaparken bulabilirler. Ortalama bir insan rutin bir bakılırsavden sıkılmış hissedebilir, lakin DEHB’li bireylerde olumsuz his daha fazla görülür. Bu durum, bir DEHB semptomu olarak gözden kaçabilir, zira genelde kasıtlı tembellik ve motivasyon eksikliği üzere görünüyor.
2. Birebir bakılırsave saatlerce odaklanmak:
DEHB’niz var ise, nazaranvlere başlamak bir eziyet olabilir. Lakin bir kere başladığınızda, yaptığınız iş haricindeki tüm öteki kıymetli nazaranvleri ihmal edersiniz. Bu kolayca gözden kaçırılabilecek bir semptom. Zira kişi yalnızca belli aktiviteleri yapmak için motive olmuş üzere görünür. Bu durum kimi vakit bencillik yahut çok uğraş sarf etmek olarak algılanır.
3. Dürtüsel olarak harcama yapmak:
DEHB’li yetişkinlerin zayıf finansal kararlar alma olasılıkları daha yüksek. Dürtüsel satın alımlar yapıp, faturaları ödemenin can kasvetini erteler yahut ne vakit ödeyeceklerini takip etmezler.
4. Araç kullanmakta zorluk çekmek:
Birçoğumuz otomobil kullanıyor ve kimilerimiz otomobilde saatler geçiriyor. Sürüş, nasıl yapılacağını öğrendikten daha sonra otomatik olsa da, yüksek derecede odaklanma ve dikkat gerektirir. Araştırmalar, DEHB’li yetişkinlerin ehliyetlerinin askıya alınma, sürüş sırasında kaza yapma ve karıştıkları kazalarda yanılgılı olmaları ihtimallerinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
5. Duygusal patlamalar yaşamak:
DEHB’li beşerler, kuvvetli duygusal yansılara sahip olmalarına niye olan duygusal düzensizlik yaşayabilirler. Endişeli ve sinirliden memnun ve konuşkan olmaya süratli bir geçiş yaşayabilirler. Bu durum yalnızca sonuca odaklanıldığında duygusal bir bozukluk üzere görünüyor. Lakin altta yatan sorun gözden kaçıyor. Bu, fark edilmeyen öteki bir yetişkin DEHB semptomu.
6. Yemek yemeyi unutmak:
Araştırmalar, DEHB ile olağandışı yeme düzenleri içinde kuvvetli bir temas olduğunu gösteriyor. Ya çok yeme durumu yaşanıyor ya da yemek yemek büsbütün unutuluyor. Beyindeki dopamin eksikliği kişinin hazır yiyeceklere olan ilgisini arttırabilir. Limbik sistem, dikkatin yanı sıra hislerimizi düzenlemekten de sorumlu. Yiyecekleri bilinçsizce can düşüncesi ve duygusal düşünce ile başa çıkmanın bir yolu olarak kullanabilir yahut bedeninizin açlık ve dolgunluk ipuçlarından kopuk hissettiğiniz için saatlerce yemek yemeyi unuttuğunuz noktaya kadar gelebilirsiniz.
7. Uyumakta zorluk çekmek:
Uykusuzluk kesinlikle DEHB’niz olduğu manasına gelmez, lakin araştırmalar DEHB’li yetişkinlerin uyku sıkıntılarına yatkın olabileceğini gösteriyor. Uyumaya çalışıp, iki saat boyunca uykuya dalamıyorsanız, bu durum uykuya dalmanıza yardımcı olmak için geceleri devreye giren uyku hormonu olan melatonin üretiminde bir sorun olduğunu gösterir.
8. Karar verme sürecinde zorluk yaşamak:
Daha yavaş karar vermek, kararsız olmanın bir işareti değil. DEHB’li bireyler, karar verme süreci için daha fazla vakte muhtaçlık duyar. Büyük resmi görmek için gerekli detayları bir ortaya getirmek, her seçeneğin potansiyel sonuçlarını öngörmek ve karar vermek için tüm seçenekleri tartmakta zorlanmak üzere durumlar yaşayabilirler.
9. Daima huzursuz hissetmek:
Huzursuzluk, yetişkin DEHB’nin sinsi belirtilerinden biri. Zira bu his durumunun niçini dış etkenlerde aranıyor. Ağır bir iş yükü yahut fazlaca fazla kahve içmek üzere sebeplerle huzursuz hissedildiği düşünülüyor. Yetişkinler huzursuz hissettiklerini farklı hallerde yansıtır. Örneğin etrafta dolaşmaya yahut daima konuşmaya başlar.
10. Konuşmayı takip edememek:
DEHB’si olan şahıslar, zayıf dikkat denetimi niçiniyle konuşmayı takip etmekte zorlanabilirler. Konuşma sık sık kesintiye uğrayabilir. Ne söylemek istediklerini yahut başka kişinin ne söylemiş olduğini hatırlamayabilirler.
Yukarıda listelenen semptomlardan rastgele biri ömrünüzü daima etkiliyorsa, DEHB’niz olup olmadığı konusunda bir uzmana danışın.
Farklı sıhhat uzmanları DEHB için tedaviyi teşhis edebilir ve denetleyebilir.