Alta Kayak Alanı'nda bulutlu bir sabahtı ve 76 yaşındaki Carol Bowling taze barut arıyordu.
83 yaşındaki kocası Nick ve 84 yaşındaki kuzeni Bob Phillips, telesiyejin gürültüsünü bastırarak nereye gideceklerini merak ederek bağırdılar. Bay Phillips teleferiğin altındaki Kara Elmas pisti hakkında “Bunun gibi bir şey kayak yapılabilir” dedi.
Üçlü zirveye vardıklarında çizmelerini giydiler ve birkaç arkadaşını daha beklediler. Ülkedeki en eski tatil yerlerinden biri olan Utah tatil beldesinde Şubat ayı sonlarında bir çarşamba günüydü. Sabah soğuk ve hareketliydi, birkaç santim taze kar yağıyordu.
Kayak zamanı gelmişti. Grup, dolambaçlı ve orta derecede zorlu bir rota olan Devil's Elbow'a doğru ilerledi. Bayan Bowling, patikanın solundan çam ve ladin ağaçlarına doğru dönerek tozunu buldu. İki adam dışarıda birlikte kaldılar ve S şeklinde geniş dönüşler yaptılar.
Dibe vardıklarında saat neredeyse 11:00'di; Alta'nın kıdemli kayak kulübü Wild Old Bunch ile buluşma zamanı gelmişti.
“Seni sınırlayan yaş değil.”
Wild old Bunch (“eski”yi vurgulamaktan kaçınmak için küçük bir “o” ile) 1973'te kuruldu ve yaklaşık 115 üyesi var. Kimisi her yıl ayrılır, kimisi ahiret hayatının derin tozlarına maruz kalır, kimisi ise yaşlılığa kadar kayak yapmadan ayrılır. 90 yaşındaki Jan Brunvand, sezonun ilk gününde korkunç bir düşüş yaşadı ve kayakla 85 yılın yeterli olduğuna karar verdi. Ancak bebek patlaması kuşağının yönlendirdiği grubun geçmişi hala güçlü.
Dr., “90 yaşındakilerin bu kadar iyi kayak yapabildiklerini görmediğiniz sürece inanmak zor” dedi. Utah Üniversitesi'nde spor hekimliği alanında doçent olan Brett Toresdahl, uygulamalarında birçok yaşlı kayakçının ve pistlerin bulunduğunu söylüyor. “Onların kayak yapmaya devam etmesinin aptalca olacağını düşünebilirsiniz, ancak dikkatli ve düşünceli bir şekilde yapılırsa, bu onların sağlıklı kalmaları ve toplum içinde kalmaları için harika bir yol olabilir.”
Yaşlanmanın bazı kaçınılmaz etkileri kayak yaralanmaları riskini artırmaktadır. Kemik yoğunluğu ve kas kütlesi azalır; Tepki süresi yavaşlar ve denge bozulmaya başlar. Dr. Toresdahl, yaşlı bir kayakçıyı tedavi ettiğinde bunun genellikle kırık nedeniyle olduğunu söyledi.
Ancak bu, yaşlı kayakçıların yaralanma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelmiyor. Bunu yapmıyor gibi görünüyorlar, dedi Dr. Toresdahl. Wild Old Bunch arasında söylenmemiş bir dizi kural buna katkıda bulunuyor: Yalnızca açık günlerde kayak yapın. Kalabalığın daha hafif olduğu hafta içi günlerde kayak yapın. Onlarca yıllık tecrübeden dolayı gizli kayaları ve gölgeli noktaları bildiğiniz tanıdık bölgeleri seyahat edin.
Wild Old Bunch, yaşlandıkça kayak yapmanın başka bir gerçeği konusunda hemfikir: eğitim gerekli. Kendisi ve kocasının sezon dışı dönemde ileri geri zıplayabilmesi için yerel spor salonuna iki trambolin satın alan Bayan Bowling, “Yılın geri kalanında kayak yaparken formda kalmak için antrenman yapıyoruz” dedi.
Formda kalmak bazı riskleri azaltır ancak hiç kimse sonsuza kadar kayak yapamaz. “Sizi sınırlayan yaş değil, kardiyovasküler sağlığınızdır” dedi Dr. Dartmouth Tıp Fakültesi'nde geriatri konusunda uzmanlaşmış yardımcı doçent Gina Fernandez. Yaşlı kayakçılara güç ve stabilite antrenmanları yapmalarını tavsiye ediyor ancak en önemli tavsiyesi zihniyetle ilgili: Sınırlarınızı bilin.
“Daha uzun yaşamamı sağlıyor.”
Wild Old Bunch üyeleri yamaçlarda küçük gruplar halinde veya tek başlarına kayak yapar. Saat 11.00 sıralarında dağın ortasındaki Alf's Restaurant'ta yuvarlak masada sıcak içecekler, çörekler ve dedikodular için toplanıyorlar. Geçtiğimiz Çarşamba günü 12 kayakçı sandalyelerini çekti. Arkadaşlar yaklaşmakta olan ameliyatlardan haberdar oldular (biri odanın diğer tarafında ortopedi cerrahını gördü) ve torunlarının ziyaretleriyle övündüler.
Ekipmanlardan da bahsettiler. 90 yaşındaki Fredi Jakob, 1951'de deri çizmeler ve düz ceviz rengi kayaklarla kayak yapmaya başladı. Cep telefonunu çıkardı ve siyah beyaz bir fotoğrafı elden ele dolaştırdı: bir dağın önünde gülen genç bir çift. “1957 yılında balayında kayak yapmaya gitmiştik” dedi. “Sıfırın altında 28 dereceydi ama umursamadık.”
Grup, ilk koşularından bu yana geçen on yıllarda sporda kompozit kayakların ve poliüretan botların çok ötesine geçen değişiklikler gördü. Birçoğu yüksek hızlı telesiyejlerin önünde kayak yapmayı ve gece bakımını ya da 189 dolara günübirlik geçişleri öğrendi.
Alta, yaşlı dostu politikası nedeniyle özellikle yaşlı kayakçılar arasında popülerdir: 80 yaşın üzerindeki herkes ücretsiz kayak yapar. New Mexico'daki Taos Kayak Vadisi ve Kaliforniya'daki Mammoth Dağı'nın benzer kuralları vardır ve bazı tatil köyleri önemli indirimler sunmaktadır. Sabit gelirli emekliler için bu, hâlâ kendilerini tanımlayan spor için bir cankurtaran halatı olabilir.
82 yaşındaki Matt Kindred, Büyük Kanyon'da peyzaj mimarı ve nehir rehberi olarak çalışırken düzenli olarak kayakla 45 millik dağlık arazi gezileri yapıyordu. Son yıllarda uzun bir hastalık listesi nedeniyle yavaşladı: şiddetli felç, prostat ve kolon kanseri, iki kalça protezi ameliyatı. “En kötü kısmı kolon kanseriydi çünkü kolostomi torbasıyla kayak yapmak zorunda kaldım” dedi. “Düşmemek için gerçekten çok çabalamak zorunda kaldım çünkü aksi takdirde büyük bir karmaşa olurdu.”
Ancak zorluk sorunun bir parçasıdır. “Üzerinde çalışmam lazım. “Daha uzun yaşamamı sağlıyor” dedi. “Ayrıca eşime yetişmem gerekiyor.”
Bu günlerde basit yöntemlere sadık kalıyor. Sağ tarafı zayıf ve telesiyejdeki güvenlik çubuğunu dikkatlice kavradı. Bakımlı yeşil alanlardan oluşan koru üzerinde, dağın yarısına kadar Blues'a doğru ilerleyen 61 yaşındaki eşi Becky Hammond'a veda etti. Sonra Bay Kindred'ın kambur bedeni yavaş ve istikrarlı bir şekilde yokuştan aşağı doğru ilerledi.
“Bu grup olmasaydı pek fazla kayak yapmazdım.”
Diğer birçok tatil yeri yaşlı kayakçılar için kulüplere ev sahipliği yapıyor: Colorado'daki Copper Mountain'daki Over the Hill Gang ve Vermont'taki Bromley'deki Silver Griffins.
92 yaşındaki Fran Ando, Amerika Birleşik Devletleri ve ötesine geziler düzenleyen ulusal bir grup olan 70+ Kayak Kulübü hakkında “Bu grup olmasaydı pek kayak yapmazdım” dedi. Geçen yaz Yeni Zelanda'daki kulüpte kayak yaptı; Bu yılın Şubat ayında Salt Lake City'de onlara katıldı.
Torrance, California'daki evinde çevikliği nedeniyle olağanüstü. Salt Lake City'nin dışındaki başka bir tatil beldesi olan Brighton'da kayakla geçen bir günün ardından grubun indirimli saatinde dinlenirken, “Birlikte kayak yapmaya başladığım insanların hepsi ya öldü ya da kayak yapmayı bıraktı” dedi. Artık pek çok arkadaşım bu grupta.
Yaşlanmak çoğu zaman izolasyon anlamına gelir. Bu da genel refahımızı etkileyebilir, dedi Dr. Ashwin Kotwal, San Francisco Kaliforniya Üniversitesi'nde geriatri alanında yardımcı doçent. Hafızadan kalp hastalığına kadar “Sosyal bağlantılarımız her türlü fiziksel sağlık durumuyla bağlantılı” diye açıkladı.
Yaşlı kayakçıların toplumdaki yaşlanmanın pistlerde başlayan ve hayatlarının geri kalanına yayılan bir versiyonunu tanımlamaları anlamlıdır. Wild Old Bunch üyeleri doğum günü partileri ve yaz barbeküleri için düzenli olarak buluşuyor; Ve her Çarşamba gecesi, dönüşümlü bir kadro, eski kayakçıların ve kayak yapmayan eşlerin de katıldığı yakındaki bir Olive Garden'da akşam yemeği için bir araya geliyor.
Grup ayrıca üyelerine kendilerine sadık kalma fırsatı da sunuyor: Bir kez kayak yapan her zaman kayak yapar.
İşitme cihazı ve dizlik ile kayak yapan Bay Phillips, “Kayak pistlerindeki her yaşlı, yıpranmış bedenin içinde 16 yaşında bir erkek çocuk vardır” dedi. “Ve siz yavaş yavaş dağılırken, 16 yaşındaki çocuk hâlâ bu işin içinde.”
83 yaşındaki kocası Nick ve 84 yaşındaki kuzeni Bob Phillips, telesiyejin gürültüsünü bastırarak nereye gideceklerini merak ederek bağırdılar. Bay Phillips teleferiğin altındaki Kara Elmas pisti hakkında “Bunun gibi bir şey kayak yapılabilir” dedi.
Üçlü zirveye vardıklarında çizmelerini giydiler ve birkaç arkadaşını daha beklediler. Ülkedeki en eski tatil yerlerinden biri olan Utah tatil beldesinde Şubat ayı sonlarında bir çarşamba günüydü. Sabah soğuk ve hareketliydi, birkaç santim taze kar yağıyordu.
Kayak zamanı gelmişti. Grup, dolambaçlı ve orta derecede zorlu bir rota olan Devil's Elbow'a doğru ilerledi. Bayan Bowling, patikanın solundan çam ve ladin ağaçlarına doğru dönerek tozunu buldu. İki adam dışarıda birlikte kaldılar ve S şeklinde geniş dönüşler yaptılar.
Dibe vardıklarında saat neredeyse 11:00'di; Alta'nın kıdemli kayak kulübü Wild Old Bunch ile buluşma zamanı gelmişti.
“Seni sınırlayan yaş değil.”
Wild old Bunch (“eski”yi vurgulamaktan kaçınmak için küçük bir “o” ile) 1973'te kuruldu ve yaklaşık 115 üyesi var. Kimisi her yıl ayrılır, kimisi ahiret hayatının derin tozlarına maruz kalır, kimisi ise yaşlılığa kadar kayak yapmadan ayrılır. 90 yaşındaki Jan Brunvand, sezonun ilk gününde korkunç bir düşüş yaşadı ve kayakla 85 yılın yeterli olduğuna karar verdi. Ancak bebek patlaması kuşağının yönlendirdiği grubun geçmişi hala güçlü.
Dr., “90 yaşındakilerin bu kadar iyi kayak yapabildiklerini görmediğiniz sürece inanmak zor” dedi. Utah Üniversitesi'nde spor hekimliği alanında doçent olan Brett Toresdahl, uygulamalarında birçok yaşlı kayakçının ve pistlerin bulunduğunu söylüyor. “Onların kayak yapmaya devam etmesinin aptalca olacağını düşünebilirsiniz, ancak dikkatli ve düşünceli bir şekilde yapılırsa, bu onların sağlıklı kalmaları ve toplum içinde kalmaları için harika bir yol olabilir.”
Yaşlanmanın bazı kaçınılmaz etkileri kayak yaralanmaları riskini artırmaktadır. Kemik yoğunluğu ve kas kütlesi azalır; Tepki süresi yavaşlar ve denge bozulmaya başlar. Dr. Toresdahl, yaşlı bir kayakçıyı tedavi ettiğinde bunun genellikle kırık nedeniyle olduğunu söyledi.
Ancak bu, yaşlı kayakçıların yaralanma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelmiyor. Bunu yapmıyor gibi görünüyorlar, dedi Dr. Toresdahl. Wild Old Bunch arasında söylenmemiş bir dizi kural buna katkıda bulunuyor: Yalnızca açık günlerde kayak yapın. Kalabalığın daha hafif olduğu hafta içi günlerde kayak yapın. Onlarca yıllık tecrübeden dolayı gizli kayaları ve gölgeli noktaları bildiğiniz tanıdık bölgeleri seyahat edin.
Wild Old Bunch, yaşlandıkça kayak yapmanın başka bir gerçeği konusunda hemfikir: eğitim gerekli. Kendisi ve kocasının sezon dışı dönemde ileri geri zıplayabilmesi için yerel spor salonuna iki trambolin satın alan Bayan Bowling, “Yılın geri kalanında kayak yaparken formda kalmak için antrenman yapıyoruz” dedi.
Formda kalmak bazı riskleri azaltır ancak hiç kimse sonsuza kadar kayak yapamaz. “Sizi sınırlayan yaş değil, kardiyovasküler sağlığınızdır” dedi Dr. Dartmouth Tıp Fakültesi'nde geriatri konusunda uzmanlaşmış yardımcı doçent Gina Fernandez. Yaşlı kayakçılara güç ve stabilite antrenmanları yapmalarını tavsiye ediyor ancak en önemli tavsiyesi zihniyetle ilgili: Sınırlarınızı bilin.
“Daha uzun yaşamamı sağlıyor.”
Wild Old Bunch üyeleri yamaçlarda küçük gruplar halinde veya tek başlarına kayak yapar. Saat 11.00 sıralarında dağın ortasındaki Alf's Restaurant'ta yuvarlak masada sıcak içecekler, çörekler ve dedikodular için toplanıyorlar. Geçtiğimiz Çarşamba günü 12 kayakçı sandalyelerini çekti. Arkadaşlar yaklaşmakta olan ameliyatlardan haberdar oldular (biri odanın diğer tarafında ortopedi cerrahını gördü) ve torunlarının ziyaretleriyle övündüler.
Ekipmanlardan da bahsettiler. 90 yaşındaki Fredi Jakob, 1951'de deri çizmeler ve düz ceviz rengi kayaklarla kayak yapmaya başladı. Cep telefonunu çıkardı ve siyah beyaz bir fotoğrafı elden ele dolaştırdı: bir dağın önünde gülen genç bir çift. “1957 yılında balayında kayak yapmaya gitmiştik” dedi. “Sıfırın altında 28 dereceydi ama umursamadık.”
Grup, ilk koşularından bu yana geçen on yıllarda sporda kompozit kayakların ve poliüretan botların çok ötesine geçen değişiklikler gördü. Birçoğu yüksek hızlı telesiyejlerin önünde kayak yapmayı ve gece bakımını ya da 189 dolara günübirlik geçişleri öğrendi.
Alta, yaşlı dostu politikası nedeniyle özellikle yaşlı kayakçılar arasında popülerdir: 80 yaşın üzerindeki herkes ücretsiz kayak yapar. New Mexico'daki Taos Kayak Vadisi ve Kaliforniya'daki Mammoth Dağı'nın benzer kuralları vardır ve bazı tatil köyleri önemli indirimler sunmaktadır. Sabit gelirli emekliler için bu, hâlâ kendilerini tanımlayan spor için bir cankurtaran halatı olabilir.
82 yaşındaki Matt Kindred, Büyük Kanyon'da peyzaj mimarı ve nehir rehberi olarak çalışırken düzenli olarak kayakla 45 millik dağlık arazi gezileri yapıyordu. Son yıllarda uzun bir hastalık listesi nedeniyle yavaşladı: şiddetli felç, prostat ve kolon kanseri, iki kalça protezi ameliyatı. “En kötü kısmı kolon kanseriydi çünkü kolostomi torbasıyla kayak yapmak zorunda kaldım” dedi. “Düşmemek için gerçekten çok çabalamak zorunda kaldım çünkü aksi takdirde büyük bir karmaşa olurdu.”
Ancak zorluk sorunun bir parçasıdır. “Üzerinde çalışmam lazım. “Daha uzun yaşamamı sağlıyor” dedi. “Ayrıca eşime yetişmem gerekiyor.”
Bu günlerde basit yöntemlere sadık kalıyor. Sağ tarafı zayıf ve telesiyejdeki güvenlik çubuğunu dikkatlice kavradı. Bakımlı yeşil alanlardan oluşan koru üzerinde, dağın yarısına kadar Blues'a doğru ilerleyen 61 yaşındaki eşi Becky Hammond'a veda etti. Sonra Bay Kindred'ın kambur bedeni yavaş ve istikrarlı bir şekilde yokuştan aşağı doğru ilerledi.
“Bu grup olmasaydı pek fazla kayak yapmazdım.”
Diğer birçok tatil yeri yaşlı kayakçılar için kulüplere ev sahipliği yapıyor: Colorado'daki Copper Mountain'daki Over the Hill Gang ve Vermont'taki Bromley'deki Silver Griffins.
92 yaşındaki Fran Ando, Amerika Birleşik Devletleri ve ötesine geziler düzenleyen ulusal bir grup olan 70+ Kayak Kulübü hakkında “Bu grup olmasaydı pek kayak yapmazdım” dedi. Geçen yaz Yeni Zelanda'daki kulüpte kayak yaptı; Bu yılın Şubat ayında Salt Lake City'de onlara katıldı.
Torrance, California'daki evinde çevikliği nedeniyle olağanüstü. Salt Lake City'nin dışındaki başka bir tatil beldesi olan Brighton'da kayakla geçen bir günün ardından grubun indirimli saatinde dinlenirken, “Birlikte kayak yapmaya başladığım insanların hepsi ya öldü ya da kayak yapmayı bıraktı” dedi. Artık pek çok arkadaşım bu grupta.
Yaşlanmak çoğu zaman izolasyon anlamına gelir. Bu da genel refahımızı etkileyebilir, dedi Dr. Ashwin Kotwal, San Francisco Kaliforniya Üniversitesi'nde geriatri alanında yardımcı doçent. Hafızadan kalp hastalığına kadar “Sosyal bağlantılarımız her türlü fiziksel sağlık durumuyla bağlantılı” diye açıkladı.
Yaşlı kayakçıların toplumdaki yaşlanmanın pistlerde başlayan ve hayatlarının geri kalanına yayılan bir versiyonunu tanımlamaları anlamlıdır. Wild Old Bunch üyeleri doğum günü partileri ve yaz barbeküleri için düzenli olarak buluşuyor; Ve her Çarşamba gecesi, dönüşümlü bir kadro, eski kayakçıların ve kayak yapmayan eşlerin de katıldığı yakındaki bir Olive Garden'da akşam yemeği için bir araya geliyor.
Grup ayrıca üyelerine kendilerine sadık kalma fırsatı da sunuyor: Bir kez kayak yapan her zaman kayak yapar.
İşitme cihazı ve dizlik ile kayak yapan Bay Phillips, “Kayak pistlerindeki her yaşlı, yıpranmış bedenin içinde 16 yaşında bir erkek çocuk vardır” dedi. “Ve siz yavaş yavaş dağılırken, 16 yaşındaki çocuk hâlâ bu işin içinde.”